Toggle sidebar
Sahara-Spieße mit Erdnuss-Soße
Zoomania+
Vegan
Family
Kalorien im Blick
Sahara-Spieße mit Erdnuss-Soße

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Vietnamesisch

Mhhm… Erdnuss-Fans kommen hier voll auf ihre Kosten. Es erwartet Dich eine Komposition aus nussig, frisch und lecker, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest! Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Schwefeldioxid oder Sulfite
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Reibe
Topf
Backblech
Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Family
Kalorien im Blick
Zutaten
Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

12.5 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Holzspieße

Holzspieße

4 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Kokosflocken

Kokosflocken

4 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Ingwer

Ingwer

15 g

Gewürzmischung „Hello Kokos Curry“

Gewürzmischung „Hello Kokos Curry“

2 g

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Champignons

Champignons

200 g

Wasser

Wasser

300 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kokosreis kochen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser\* abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Kokosflocken in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze 2 – 3 Min. rösten, bis sie leicht braun werden. Reis und 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* hinzufügen, salzen\*, rühren und bei schwacher Hitze 10 Min. köcheln lassen. Anschließend mit geschlossenem Deckel 10 Min. ziehen lassen.

2
Marinade zubereiten

Limette vierteln. Knoblauch abziehen und in eine kleine Schüssel pressen. Die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Ingwer schälen, fein reiben und zum Knoblauch geben. Dann Sojasoße, „Hello Kokos Curry“, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Limettensaft, die Hälfte [drei Viertel | alles] von der Sweet-Chili-Soße und zwei Drittel der Erdnussbutter dazugeben und glatt rühren.

3
Gemüse schneiden

Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 1 cm breite Halbmonde schneiden. Champignons halbieren. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und in 2 cm große Würfel schneiden.

4
Gemüse marinieren

Geschnittenes Gemüse in einer großen Schüssel mit zwei Dritteln der Marinade marinieren. Gemüse auf die Holzspieße stecken. Spieße auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen ca. 15 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

5
Soße kochen

Erdnüsse grob hacken. Restliche Marinade mit restlicher Erdnussbutter und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* in einem kleinen Topf glatt rühren und mit gehackten Erdnüssen ca. 5 Min. köcheln lassen, ggf. mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kokosreis auf Teller verteilen, Gemüsespieße darauf anrichten, mit der Soße und restliche Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2565

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

21

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

78

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

26

g

Eiweiß

3

g

Salz

Sahara-Spieße mit Erdnuss-Soße
Zoomania+

dazu fluffiger Kokosreis

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Ähnliche Rezepte
Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Soße
Thermomix

verfeinert mit würzigem Petersilien-Walnuss-Öl

25 Min. 1/3
Vegan
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Porree-Spätzle-Pfanne mit Schmelzzwiebeln
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 1/3
Vegan
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Porree-Spätzle-Pfanne mit Schmelzzwiebeln
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 1/3
Vegan
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Kohlrabisteaks mit Zitronenthymian-Panko-Crumble
NEU!

an Champignoncremesoße und Wildpreiselbeeren

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen