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Rosmarin-Hähnchenbrust
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Rosmarin-Hähnchenbrust

auf Caesar-Salat mit selbst gemachten Croutons

Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Unser nach Rosmarin duftendes Hähnchen findet heute seinen Platz auf dem weltbekannten Caesar-Salat, der übrigens zwei Küchen geschickt miteinander kombiniert. Die italienischen Komponenten Knoblauch, Olivenöl und Hartkäse verbinden sich mit Mayonnaise und Senf zu einem Klassiker des amerikanischen Dressings. Nicht fehlen dürfen natürlich knusprige, selbst gemachte Croutons, die für den richtigen Biss in diesem Sommergericht sorgen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Roggen
Senf
Eier

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Ballaststoffreich
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Zutaten
Ciabatta

Ciabatta

0.5 Stück

Rosmarin Zweig

Rosmarin Zweig

0.5 Stück

Hähnchenbrust

Hähnchenbrust

280 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
CROUTONS BACKEN

**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 1 große Schüssel, eine Gemüsereibe und 1 große Pfanne.** **Ciabatta** in ca. 1 cm große Würfel schneiden. **Ciabattawürfel** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* mischen. **Ciabattawürfel** für 5 – 8 Min. im Backofen backen, bis sie goldbraun sind. Anschließend kurz abkühlen lassen und **Croutons** in eine kleine Schüssel füllen.

2
HÄHNCHEN VORBEREITEN

**Rosmarinnadeln** abzupfen, grob hacken und in die große Schüssel geben. **Hähnchenbrust** darin mit **Öl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.

3
HÄHNCHEN BRATEN

Eine große Pfanne auf mittlerer Stufe ohne weitere Fettzugabe erwärmen und **Rosmarin-Hähnchen** je Seite 2 – 3 Min anbraten. Anschließend für 5 – 8 Min. in den Backofen geben. **TIPP:** *Zum Fertigaren des Hähnchens im Backofen kannst Du einfach das Backblech und Backpapier der Croutons verwenden.*

4
SALAT VORBEREITEN

Schale der **Zitrone** abreiben und **Zitrone** anschließend halbieren. **Hartkäse** fein reiben. **Knoblauch** abziehen und ebenfalls reiben. **Salatherz** längs halbieren und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in 1 cm große Würfel schneiden.

5
DRESSING HERSTELLEN

In einer großen Schüssel **Mayonnaise**, **Senf**, die *Hälfte* des **geriebenen Hartkäses**, **Zitronenabrieb** und **Knoblauch**, 1 EL [1½ EL|2 EL] **Zitronensaft**, **Olivenöl**\* und **Wasser**\* zu einem Dressing verrühren und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **TIPP:** *Das Salatdressing kannst Du auch super in einem verschließbaren Einmachglas herstellen und direkt aufbewahren!*

6
ANRICHTEN

**Salatstreifen**, **Tomatenwürfel** und **Croutons** zum **Dressing** geben und gut vermischen. **Hähnchenbrust** in Streifen schneiden. **Salat** auf Teller anrichten, **Hähnchenstreifen** darauf anrichten, restlichen **Hartkäse** um das **Hähnchen** geben und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2573

kJ

Energie (kJ)

615

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

40

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

4

g

Ballaststoffe

41

g

Eiweiß

3

g

Salz

angerichtet auf Caesar-Salat mit selbstgemachten Croutons

1/3
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