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Risotto mit karamellisiertem Fenchel
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Risotto mit karamellisiertem Fenchel

gebratenen Champignons und Babyspinat

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

Tags

Ohne Weizen
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Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Zutaten
Fenchelknolle

Fenchelknolle

1 Stück

Champignons

Champignons

150 g

Risottoreis

Risottoreis

225 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

4 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

800 ml

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Zubereitung
1
Für das Risotto

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [20 g | 25 g] Olivenöl\* und gehackte Zwiebel und Knoblauch in Rapsöl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Risottoreis zugeben und ohne Messbecher 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

2
Risotto garen

700 g [1.000 g | 1.300 g] Wasser\*, „Hello Grünzeug“, Gemüsebrühe und 1 [1,5 | 2] gestrichenen TL Salz\* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel einmal über den Topfboden rühren, um den Reis zu lösen. Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 16 Min. [17 Min. | 18 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 garen. Währenddessen Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 4 Spalten schneiden.

3
Fenchel karamellisieren

Fenchel vierteln, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl\* erhitzen, Fenchel darin 3 – 4 Min. rösten, bis er etwas bräunt. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* dazugeben und 3 – 4 Min. karamellisieren lassen bis der Fenchel weich ist. Fenchel aus der Pfanne nehmen.

4
Risotto vollenden

Nach der Thermomix®-Garzeit, Risotto in eine große Schüssel umfüllen. Karamellisierten Fenchel, Spinat, Zitronenabrieb, Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenviertel und geriebenen Hartkäse zugeben und unterrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und abgedeckt ca. 5 Min. ziehen lassen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

5
Champignons braten

In der großen Pfanne erneut 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl\* erhitzen. Champignons mit ganzen Thymianzweigen darin 4 – 6 Min. scharf anbraten und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Risotto auf Teller verteilen. Mit Champignons toppen und mit restlichen Zitronenvierteln genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2716

kJ

Energie (kJ)

649

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

100

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

21

g

Eiweiß

2

g

Salz

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