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Rinderhüftsteak mit Tomatensoße
Thermomix
Family
Thermomix
Rinderhüftsteak mit Tomatensoße

dazu Karotten-Kartoffel-Stampf

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Das perfekte Steak zu braten geht mit unserer Anleitung ganz einfach und im Handumdrehen wirst Du bald König des punktgenauen Steakgarens sein! Das Herzstück unseres Rezepts braucht dann aber auch gebührende Beilagen, darum gibt es eine aufgepeppte Variante vom klassischen Kartoffelbrei mit Karotte und eine fruchtige Tomatensoße. Das Beste? Unser Gericht ist absolut glutenfrei und voller Ballaststoffe! Lass es Dir schmecken.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxid oder Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne

Tags

Ohne Weizen
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Thermomix
Zutaten
Simmentaler Rinderhüftsteak

Simmentaler Rinderhüftsteak

250 g

Karotte

Karotte

3 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

400 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Tomaten

Tomaten

2 Stück

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Damit genügend Garschlitze frei bleiben Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Karotten und Kartoffeln schälen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden.

2
Dampfgaren

Kartoffeln und Karotten in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 27 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Tomaten halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften fein würfeln. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Rinderhüftsteaks portionieren, sodass jeder 1 Steak bekommt. Steaks von beiden Seiten mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und 10 Min vor Ende der Garzeit mit der Zubereitung fortfahren.

3
Steaks braten

In einer großen Pfanne 1 [1,5 I 2] EL Öl stark erhitzen, Steaks darin je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium, 3 – 4 Min. für well done anbraten. Steak aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

4
Soße kochen

In derselben Pfanne erneut 1 [1,5 I 2] EL Öl\* erhitzen und zerkleinerten Zwiebel-Knoblauch-Mix darin 1 – 2 Min. farblos anschwitzen. Tomaten, Rinderbrühpulver und Tomatenpesto in die Pfanne zugeben und 4 – 6 Min einköcheln lassen, bis die Soße dickflüssig ist. Nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Stampf zubereiten

Varoma abnehmen und Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. Gegarte Kartoffeln und Karotten aus dem Varoma in den Mixtopf geben. 10 g [15 | 20 g] Butter\*, einen Schluck Garflüssigkeit\* Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Sek./3,5 pürieren. Tipp: Wenn Du den Stampf feiner magst, dann schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.

6
Anrichten

Steaks zum kurzen Erwärmen wieder für eine Minute in die Tomatensoße geben. Karotten-Kartoffel-Stampf auf Teller verteilen, Steaks mit der Tomatensoße dazu anrichten, mit zerkleinerten Kräutern bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2153

kJ

Energie (kJ)

515

kcal

Energie (kcal)

19

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

49

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

36

g

Eiweiß

1

g

Salz

dazu Karotten-Kartoffel-Stampf

35 Min. 2/3
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mit Tomatensoße und Karotten-Kartoffel-Stampf

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