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Rheinischer Karotten-Rinderhack-Eintopf
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Thermomix
Rheinischer Karotten-Rinderhack-Eintopf

mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

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Kleine Pfanne
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One-Pot-Gericht
Zutaten
Hackfleischzubereitung vom Weiderind

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

200 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Karotte

Karotte

3 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Crème fraîche, Bio

Crème fraîche, Bio

50 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

550 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.

Karotten schälen und in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.

Gemüse in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen.

2
Für den Eintopf

Zwiebel abziehen und halbieren.

Stiele von der Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

Zwiebel zugeben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Alles mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. 

3
Dünsten

Hackfleisch in den Mixtopf zugeben, einmal mit dem Spatel umrühren und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
Dampfgaren

550 g [ 700 g | 900 g] Wasser*, Brühepulver, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und kräftig Pfeffer* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 27 Min. [28 Min. | 29 Min.]/Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren. 

Währenddessen Petersilienblätter grob hacken.

In einer kleinen Pfanne ohne weitere Fettzugabe Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. In eine kleine Schüssel umfüllen.

5
Fertigstellen

Varoma abnehmen.

Gemüse in eine große Schüssel umfüllen. Brühe aus dem Mixtopf dazugeben, vermischen und mit Salz* und kräftig Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, nach Belieben mit Crème Fraîche toppen und mit Kresse, Petersilie und Kürbiskernen garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3147

kJ

Energie (kJ)

752

kcal

Energie (kcal)

35.9

g

Fett

18.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

76.2

g

Kohlenhydrate

16.4

g

davon Zucker

12.7

g

Ballaststoffe

31.7

g

Eiweiß

3.53

g

Salz

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