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Pulled Chicken Frikassee
Thermomix
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Thermomix
Pulled Chicken Frikassee

mit Bohnen, Karotten und Champignons

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie

Küchenutensilien

Schäler

Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Kochsahne

Kochsahne

200 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Champignons

Champignons

150 g

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Wasser

Wasser

600 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Petersilie in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Karotte schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden, Buschbohnen in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Bohnen und Karotten in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.

2
Gemüse & Hähnchenbrust vorgaren

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Hähnchenbrustfilet auf den Varoma-Einlegeboden legen und salzen und pfeffern. V-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. 1 TL Salz und 1.200 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

3
Reis, Gemüse und Hähnchenbrust dampfgaren

Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mithilfe des Spatels in den Mixtopf einsetzen (Vorsicht: heiß!), Varoma wieder aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Champignons in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Maisstärke in eine kleine Schüssel geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] kaltem Wasser* verrühren.

4
Soße kochen

Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen. Sahne, 300 g [400 g | 500 g] Garflüssigkeit*, Hühnerbrühpulver, gelöste Maisstärke und Gewürzmischung ,,Hello Muskat” in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 5 vermischen. Champignonscheiben zugeben und 8 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

5
Frikassee fertigstellen

Hähnchen mit 2 Gabeln auseinander zupfen. Tipp: wenn du Zeit sparen willst, kannst du das Hähnchen auch in mundgerechte Stücke schneiden. Nach der Soßengarzeit Gemüse aus dem Varoma und Hähnchenbrust in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel vermischen. Frikassee mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern und dabei die Hälfte der zerkleinerten Petersilie unterheben. Auf Tellern verteilen, Frikassee dazu anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

689

kcal

Energie (kcal)

2885

kJ

Energie (kJ)

23

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

75

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

44

g

Eiweiß

2

g

Salz

mit Bohnen, Karotten und Champignons

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