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Oma's Hühnerfrikassee

mit Bohnen, Karotten und Champignons

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

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Zutaten
Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Champignons

Champignons

125 g

Maisstärke

Maisstärke

12 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Wasser

Wasser

1200 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Milch

Milch

150 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Karotte schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden.

Kohlrabi schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Gemüse in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. 

2
Gemüse & Hähnchenbrust vorgaren

Hähnchenbrustfilet auf den Varoma-Einlegeboden legen und salzen* und pfeffern*.

V-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

1 TL Salz*, „Hello Curry“ und 1.200 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.

Währenddessen Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

Blätter von der Petersilie abzupfen und fein hacken. 

3
Reis, Gemüse und Hähnchenbrust dampfgaren

Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mithilfe des Spatels in den Mixtopf einsetzen (Vorsicht: heiß!), Varoma wieder aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Maisstärke in eine kleine Schüssel geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] kaltem Wasser* verrühren. 

Champignons in ca. 1 cm Scheiben schneiden. 

4
Soße kochen

Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.

Milch*, 150 g [220 g | 300 g] Garflüssigkeit*, Brühepulver, gelöste Maisstärke und Gewürzmischung ,,Hello Muskat” in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 5 vermischen.

Champignonscheiben zugeben und 8 Min./95 °C/Reverse/Stufe 2 garen.

5
Frikassee fertigstellen

Hähnchen mit 2 Gabeln auseinander zupfen. Tipp: wenn du Zeit sparen willst, kannst du das Hähnchen auch in mundgerechte Stücke schneiden.

Nach der Soßengarzeit Gemüse aus dem Varoma und Hähnchenbrust in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel vermischen. Frikassee mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Den Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Frikassee daneben anrichten und nach Belieben mit Petersilie und Pfeffer toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2446

kJ

Energie (kJ)

585

kcal

Energie (kcal)

11.1

g

Fett

7.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

84

g

Kohlenhydrate

14.6

g

davon Zucker

6.1

g

Ballaststoffe

44.3

g

Eiweiß

2.57

g

Salz

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