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Penne mit Seelachs und Paprika
Thermomix
Thermomix
Penne mit Seelachs und Paprika

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Schwefeldioxid oder Sulfite
Eier
Fisch

Küchenutensilien

Sieb
Großer Topf
Backblech
Backpapier

Tags

Thermomix
Zutaten
Penne

Penne

270 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Seelachs

Seelachs

250 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* geben, salzen\* und zum Kochen bringen. Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.

2
Dampfgaren

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprika in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Paprikastücke in den Varoma-Behälter geben. Fischfilets in jeweils 3 Teile teilen, salzen\* und pfeffern\* und auf den V-Einlegeboden legen. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. 400 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Käsechips backen

Den geriebenen Hartkäse auf einem mit Backpapier belegten Backblech zu 2 [3 | 4] flachen Häufchen verteilen. In den Backofen geben und für ca. 5 – 7 Min. backen, bis die Chips goldbraun sind. Herausnehmen und auf dem Blech abkühlen lassen. Tipp: Behalte die Chips im Auge, sodass sie nicht zu dunkel werden.

4
Penne kochen

Penne ins kochende Wasser geben und für ca. 10 Min. bissfest garen. Danach Penne durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.

5
Soße kochen

Während Du wartest, bis der Varoma fertig ist, den Knoblauch abziehen. Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren, kalt ausspülen und trocknen. Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Kochsahne, Tomatenpesto, Gemüsebrühe, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erhitzen.

6
Anrichten

Fischstücke aus dem Varoma und Tomaten-Sahne-Soße aus dem Mixtopf zu den Penne in den Topf geben und unterheben. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Auf Tellern verteilen, mit Paprikastücken toppen und mit den Käsechips genießen. Guten Appetit! Tipp: Es ist nicht schlimm, wenn der Fisch beim Mischen zerfällt.

Nährwerte pro Portion

958

kcal

Energie (kcal)

4009

kJ

Energie (kJ)

41

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

103

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

43

g

Eiweiß

2

g

Salz

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