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Penne mit Seehecht und Paprika
Penne mit Seehecht und Paprika

in tomatiger Sahne-Soße mit großem Käsechip

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Fisch

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Bratpfanne
Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

Tags

Organic
Dinners
Zutaten
Penne

Penne

270 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Seehecht

Seehecht

250 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Paprika im Ofen zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Einen großen Topf mit reichlich heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. 

Paprika halbieren, entkernen und in ca. 3 cm Stücke schneiden. 

Paprikastücke auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen ca. 15 Min. garen, bis sie weich sind.

2
Käsechips backen

Auf einem zweiten mit Backpapier belegten Backblech die Hälfte des geriebenen Käses zu 2 [3 | 4] flachen Häufchen verteilen.

In den Backofen unter das Blech mit der Paprika schieben und 10 – 12 Min. backen, bis die Chips goldbraun sind.

Herausnehmen und auf dem Blech abkühlen lassen.

3
Penne kochen

Penne in das kochende Wasser* geben und ca. 10 Min. bissfest garen.

Danach durch ein Sieb abgießen.

Währenddessen in einem hohen Rührgefäß Kochsahne, Tomatenpesto, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, Paprikagewürz und Gemüsebrühe verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Knoblauch abziehen und fein hacken.

4
Fisch braten

Seehecht von beiden Seiten leicht salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Fisch auf der Hautseite 1 – 2 Min. anbraten. Dann wenden und weitere 1 – 2 Min. braten, bis der Fisch nicht mehr glasig ist. Herausnehmen.

5
Soße fertigstellen

Gehackten Knoblauch in der Pfanne 1 – 2 Min. braten.

Vorbereitete Sahnemischung dazugeben und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist.

Restlichen Hartkäse unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Penne in die Pfanne geben und vorsichtig unter die Soße heben.

6
Anrichten

Penne in Sahne-Soße auf Teller verteilen. Mit Seehecht und Paprikastücken toppen und mit den Käsechips genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4103

kJ

Energie (kJ)

981

kcal

Energie (kcal)

37.7

g

Fett

14.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

106.7

g

Kohlenhydrate

12.3

g

davon Zucker

6.7

g

Ballaststoffe

51.7

g

Eiweiß

3.5

g

Salz

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35 Min. 2/3
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