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Pastinaken-Maronen-Suppe
Thermomix
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Thermomix kocht
Pastinaken-Maronen-Suppe

mit frischen Kräutern und knusprigem Baguette

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Unsere aromatische Pastinaken-Maronen-Suppe schenkt Dir heute wohlige Wärme von innen. Wenn Du die Augen schließt, einen Löffel von unserer Suppe kostest und die milden Nussaromen schmeckst, dann weißt Du: Die Welt ist in Ordnung. Guten Appetit bei diesem ballaststoffreichen Geschmackserlebnis!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Tags

Vegetarisch
Kalorien im Blick
Ballaststoffreich
Thermomix kocht
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

3 Stück

Pastinake

Pastinake

1 Stück

Maronen, gegart

Maronen, gegart

100 g

Frisches Lorbeerblatt

Frisches Lorbeerblatt

0.5 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Mehrkornbaguette

Mehrkornbaguette

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Milch

Milch

125 ml

Muskatnuss

Muskatnuss

0.5 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Butter

Butter

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Saftpresse, ein Backblech und 1 große Schüssel. Kartoffeln und Pastinake schälen, in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. ½ der Maronen zugeben und 3 Sek./Stufe 4 zerkleinern.

2
SUPPE KOCHEN

15 g [30 g] Butter zugeben und 4 Min. [5 Min.]/120 °C/Stufe 1 dünsten. 500 g [900 g] Wasser, 1 TL [2 TL] Gemüsebrühpaste, Lorbeerblatt, 1 Msp. [2 Msp.] Muskatnusspulver, Salz und Pfeffer zugeben und 19 Min./98 °C/Stufe 1 kochen. In dieser Zeit mit der Zubereitung fortfahren. **TIPP:** Muskatnuss ist intensiv im Geschmack. Taste Dich langsam heran.

3
WÄHRENDDESSEN

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Kresse vom Wurzelballen abschneiden. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Restliche Maronen in kleine Stückchen hacken. Als nächstes wird das Brot gebacken.

4
Brot aufbacken

Fitnessstange auf ein Backblech geben und im Backofen 8 – 9 Min. aufbacken.

5
SUPPE VOLLENDEN

Lorbeerblatt entfernen, 5 g [10 g] Zitronensaft zugeben und 40 Sek./Stufe 5-7-9 schrittweise ansteigend pürieren. In eine große Schüssel umfüllen, Vollmilch zugeben und alles gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
ANRICHTEN

Pastinaken-Maronen-Suppe auf tiefe Teller verteilen, mit gehackten Maronen, Kresse und Schnittlauchröllchen bestreuen. Fitnessstange in Scheiben schneiden und dazu genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2657

kJ

Energie (kJ)

635

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

87

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

13

g

Ballaststoffe

26

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit frischen Kräutern und knusprigem Baguette

1/3
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