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Paccheri mit geröstetem Grünkohlpesto
Veganuary
Vegan
Kalorien im Blick
Paccheri mit geröstetem Grünkohlpesto

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Gericht.

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen

Küchenutensilien

Pürierstab
Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Rührschüssel
Backpapier

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Kalorien im Blick
Klimaheld
Zutaten
Frische Paccheri

Frische Paccheri

250 g

Baby Grünkohl

Baby Grünkohl

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Basilikum

Basilikum

10 ml

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

10 ml

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Essig

Essig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Reichlich Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Knoblauch abziehen und grob hacken. Schalotte halbieren, abziehen und fein würfeln. Enden der Bohnen abschneiden und grüne Bohnen halbieren. Tomaten halbieren.

2
Kerne kandieren

In einer großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe über mittelhoher Hitze die Sonnenblumenkerne mit der Hälfte [drei Viertel | ganzem] Agavendicksaft für 2 Min. karamellisieren lassen, bis diese leicht gebräunt sind. Danach die Sonnenblumenkerne auf einem Backpapier verteilen und die Pfanne heiß ausspülen.

3
Pesto zubereiten

In derselben großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und darin Grünkohl und gehackten Knoblauch für 1 – 2 Min. anrösten. Pfanneninhalt zusammen mit Hefeflocken, Basilikum, der Hälfte der kandierten Sonnenblumenkerne, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\* in ein hohes Rührgefäß geben und mit Hilfe eines Pürierstabs zu einem Pesto verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Paccheri kochen

Paccheri zusammen mit den grünen Bohnen in das kochende Wasser geben und 5 – 6 Min. bissfest garen. Währenddessen in der großen Pfanne aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und darin Schalottenwürfel und Kirschtomaten 3 – 4 Min. farblos anschwitzen.

5
Paccheri vermengen

Nach der Garzeit Paccheri und grüne Bohnen durch ein Sieb abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser\* auffangen. Paccheri, grüne Bohnen und Grünkohlpesto zusammen mit dem Kochwasser in die große Pfanne geben und alles für 1 Min. gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kandierte Sonnenblumenkerne grob hacken. Paccheri auf Teller verteilen und mit den restlichen kandierten Sonnenblumenkernen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2616

kJ

Energie (kJ)

625

kcal

Energie (kcal)

22

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

84

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

8

g

Eiweiß

0

g

Salz

Paccheri mit geröstetem Grünkohlpesto
Veganuary

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