Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Gericht.
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.
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Küchenutensilien
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Frische Paccheri
250 g
Baby Grünkohl
100 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Hefeflocken
5 g
Schalotte
1 Stück
Sonnenblumenkerne
20 g
Buschbohnen
150 g
Basilikum
10 ml
Kirschtomaten
125 g
Agavendicksaft
10 ml
Olivenöl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Essig
1 Teelöffel
Reichlich Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Knoblauch abziehen und grob hacken. Schalotte halbieren, abziehen und fein würfeln. Enden der Bohnen abschneiden und grüne Bohnen halbieren. Tomaten halbieren.
In einer großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe über mittelhoher Hitze die Sonnenblumenkerne mit der Hälfte [drei Viertel | ganzem] Agavendicksaft für 2 Min. karamellisieren lassen, bis diese leicht gebräunt sind. Danach die Sonnenblumenkerne auf einem Backpapier verteilen und die Pfanne heiß ausspülen.
In derselben großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und darin Grünkohl und gehackten Knoblauch für 1 – 2 Min. anrösten. Pfanneninhalt zusammen mit Hefeflocken, Basilikum, der Hälfte der kandierten Sonnenblumenkerne, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\* in ein hohes Rührgefäß geben und mit Hilfe eines Pürierstabs zu einem Pesto verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Paccheri zusammen mit den grünen Bohnen in das kochende Wasser geben und 5 – 6 Min. bissfest garen. Währenddessen in der großen Pfanne aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und darin Schalottenwürfel und Kirschtomaten 3 – 4 Min. farblos anschwitzen.
Nach der Garzeit Paccheri und grüne Bohnen durch ein Sieb abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser\* auffangen. Paccheri, grüne Bohnen und Grünkohlpesto zusammen mit dem Kochwasser in die große Pfanne geben und alles für 1 Min. gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kandierte Sonnenblumenkerne grob hacken. Paccheri auf Teller verteilen und mit den restlichen kandierten Sonnenblumenkernen toppen. Guten Appetit!
2616
kJ
Energie (kJ)
625
kcal
Energie (kcal)
22
g
Fett
3
g
davon gesättigte Fettsäuren
84
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
8
g
Eiweiß
0
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Gericht.
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept