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Paccheri mit geröstetem Grünkohlpesto
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Paccheri mit geröstetem Grünkohlpesto

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Gericht.

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen

Küchenutensilien

Große Pfanne
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Backpapier

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Zutaten
Frische Paccheri

Frische Paccheri

250 g

Baby Grünkohl

Baby Grünkohl

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Basilikum

Basilikum

10 ml

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

10 ml

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Essig

Essig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Reichlich Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. In einer großen Pfanne auf mittelhoher Hitze und ohne weitere Fettzugabe Sonnenblumenkerne mit der Hälfte [drei Viertel | ganzem] Agavendicksaft für 2 Min. karamellisieren lassen, bis diese leicht gebräunt sind. Danach Sonnenblumenkerne auf einem Backpapier verteilen und Pfanne heiß ausspülen. Schalotte und Knoblauch abziehen, Schalotte halbieren.

2
Zerkleinern

Schalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die große Pfanne umfüllen. Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. 100 g Grünkohl zugeben und mithilfe des Spatels 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben. [Restlichen Grünkohl zugeben, mithilfe des Spatels 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.]

3
Pesto zubereiten

15 g [15 | 20 g] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Basilikum mit Stielen in grobe Stücke schneiden. Basilikum, Hefeflocken, die Hälfte der kandierten Sonnenblumenkerne und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 8 pürieren. Pesto mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Paccheri kochen

Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Paccheri zusammen mit den grünen Bohnen in das kochende Wasser geben und 5 – 6 Min. bissfest garen. Währenddessen Tomaten halbieren. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* in die Pfanne zur zerkleinerten Zwiebel geben, erhitzen, Kirschtomaten zugeben und alles 3 – 4 Min. farblos anschwitzen.

5
Paccheri vermengen

Nach der Garzeit Paccheri und grüne Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. Paccheri, grüne Bohnen und Grünkohlpesto zusammen mit dem Kochwasser\* in die große Pfanne zugeben und alles für 1 Min. gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kandierte Sonnenblumenkerne grob hacken. Paccheri auf Teller verteilen und mit den restlichen kandierten Sonnenblumenkernen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2616

kJ

Energie (kJ)

625

kcal

Energie (kcal)

22

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

84

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

8

g

Eiweiß

0

g

Salz

Paccheri mit geröstetem Grünkohlpesto
Veganuary

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