Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Gericht.
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.
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Küchenutensilien
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Frische Paccheri
250 g
Baby Grünkohl
100 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Hefeflocken
5 g
Schalotte
1 Stück
Sonnenblumenkerne
20 g
Buschbohnen
150 g
Basilikum
10 ml
Kirschtomaten
125 g
Agavendicksaft
10 ml
Olivenöl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Essig
1 Teelöffel
Reichlich Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. In einer großen Pfanne auf mittelhoher Hitze und ohne weitere Fettzugabe Sonnenblumenkerne mit der Hälfte [drei Viertel | ganzem] Agavendicksaft für 2 Min. karamellisieren lassen, bis diese leicht gebräunt sind. Danach Sonnenblumenkerne auf einem Backpapier verteilen und Pfanne heiß ausspülen. Schalotte und Knoblauch abziehen, Schalotte halbieren.
Schalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die große Pfanne umfüllen. Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. 100 g Grünkohl zugeben und mithilfe des Spatels 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben. [Restlichen Grünkohl zugeben, mithilfe des Spatels 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.]
15 g [15 | 20 g] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Basilikum mit Stielen in grobe Stücke schneiden. Basilikum, Hefeflocken, die Hälfte der kandierten Sonnenblumenkerne und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 8 pürieren. Pesto mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Paccheri zusammen mit den grünen Bohnen in das kochende Wasser geben und 5 – 6 Min. bissfest garen. Währenddessen Tomaten halbieren. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* in die Pfanne zur zerkleinerten Zwiebel geben, erhitzen, Kirschtomaten zugeben und alles 3 – 4 Min. farblos anschwitzen.
Nach der Garzeit Paccheri und grüne Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. Paccheri, grüne Bohnen und Grünkohlpesto zusammen mit dem Kochwasser\* in die große Pfanne zugeben und alles für 1 Min. gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kandierte Sonnenblumenkerne grob hacken. Paccheri auf Teller verteilen und mit den restlichen kandierten Sonnenblumenkernen toppen. Guten Appetit!
2616
kJ
Energie (kJ)
625
kcal
Energie (kcal)
22
g
Fett
3
g
davon gesättigte Fettsäuren
84
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
8
g
Eiweiß
0
g
Salz
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
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