getrockneten Tomaten und Zitronen-Thymian
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, Käse und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.
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Küchenutensilien
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Großgarnelen
150 g
Perlencouscous
225 g
Getrocknete Tomaten mit Kräutern
50 g
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Zitrone, gewachst
1 Stück
Petersilie glatt/Zitronenthymian
10 g
Tomatenpesto
25 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
10 g
Wasser
450 g
Knoblauch und Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren.
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Knoblauch, Zwiebel, getrocknete Tomaten samt Öl in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben und 3 Min./100° C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
450 g [675 g | 900 g] Wasser*, Tomatenpesto in den Mixtopf geben und 6 Min. [7 Min. | 8 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 erhitzen.
Währenddessen Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Zitronenthymianblätter fein hacken.
Perlencouscous, Garnelen und 10 g [15 g | 20 g] Butter* und in den Mixtopf zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 12 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Hartkäse, Zitronenabrieb und gehackten Thymian in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben.
Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und Perlencouscous im Mixtopf 5 Min. ziehen lassen.
Perlencouscous auf tiefe Teller verteilen und mit Petersilie toppen. Restliche Zitronenspalten dazu reichen und genießen.
Guten Appetit!
3035
kJ
Energie (kJ)
725
kcal
Energie (kcal)
23.2
g
Fett
5.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
92.2
g
Kohlenhydrate
11.2
g
davon Zucker
34.2
g
Eiweiß
2.48
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
getrockneten Tomaten und Zitronen-Thymian
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dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
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