dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.
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Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone
160 g
Basmatireis
150 g
Ketjap Manis
18 ml
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Karotte
2 Stück
Limette, vegan
1 Stück
Sojasoße
25 ml
Tomatenmark
35 g
Rote Chilischote
1 Stück
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Mehl
1 Esslöffel
Öl
35 g
Wasser
1350 g
Limette vierteln.
Zwiebel abziehen und halbieren.
Chili halbieren, entkernen, Chilihälften in ca. 2 cm lange Stücke schneiden (Achtung: scharf!).
Karotte nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden.
Chili in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Die Hälfte der Zwiebeln, Tomatenmark, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, 30 g [45 g | 60 g] Öl*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* zugeben, 7 Sek./Stufe 5 zerkleinern und umfüllen.
Karotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und ebenfalls in eine Schüssel umfüllen.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, „Hello Curry“, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Spitzpaprika halbieren, entkernen und in feine Streifen scheiden.
Restliche Zwiebel in Streifen schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Vegane Filetstücken dazugeben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Mehl* bestreuen. Filetstücke in 5 – 6 Min. rundherum goldbraun braten. Herausnehmen und beiseite stellen.
In der großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Sambal Chili-Paste dazugeben und 1 Min. anbraten.
Karotten, Zwiebelstreifen und Paprika dazugeben, vermengen und 4 – 5 Min. mitbraten.
Filetstücke, Ketjap Manis und Sojasoße dazugeben und 1 Min. mitbraten.
Pfanneninhalt mit 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* ablöschen und das ganze 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt. Abschmecken mit Pfeffer*.
Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis ca. 3 Min. ziehen lassen.
Gelben Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Nasi-Pfanne daneben anrichten, mit Erdnüssen toppen und mit restlichen Limettenvierteln servieren.
Guten Appetit!
3732
kJ
Energie (kJ)
892
kcal
Energie (kcal)
43
g
Fett
4.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
95.8
g
Kohlenhydrate
24.3
g
davon Zucker
12
g
Ballaststoffe
31.2
g
Eiweiß
4.05
g
Salz
dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.