dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.
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Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone
160 g
Basmatireis
150 g
Ketjap Manis
18 ml
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Karotte
2 Stück
Limette, vegan
1 Stück
Sojasoße
25 ml
Tomatenmark
35 g
Rote Chilischote
1 Stück
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
5 Esslöffel
Zucker
1 Teelöffel
Wasser
450 ml
Mehl
1 Esslöffel
Erhitze 450 ml [675 ml | 900 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, mit 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] salzen* und aufkochen lassen. Reis und „Hello Curry“ dazugeben, einmal umrühren und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.
Limette vierteln.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Karotte nach Belieben schälen, längs vierteln und fein würfeln.
Spitzpaprika halbieren, entkernen und in feine Streifen scheiden.
Chilischote (Achtung: scharf!) halbieren und nach Belieben entkernen.
Die Hälfte der Zwiebel in ein hohes Rührgefäß geben. Tomatenmark, Chilischote, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, Zucker* und Pfeffer* hinzufügen und mithilfe eines Pürierstabs zu einer stückige Masse pürieren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Vegane Filetstücken dazugeben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Mehl* bestreuen. Filetstücke in 5 – 6 Min. rundherum goldbraun braten. Herausnehmen und beiseite stellen.
In der großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Sambal Chili-Paste dazugeben und 1 Min. anbraten. Karotten, Zwiebelstreifen und Paprika dazugeben, vermengen und 4 – 5 Min. mitbraten. Filetstücke, Ketjap Manis und Sojasoße dazugeben und 1 Min. mitbraten. Pfanneninhalt mit 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* ablöschen und das ganze 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt. Abschmecken mit Pfeffer*.
Gelber Reis auf tiefe Teller verteilen.
Nasi-Pfanne daneben anrichten, mit Erdnüssen toppen und mit restliche Limettenvierteln servieren.
Guten Appetit!
3732
kJ
Energie (kJ)
892
kcal
Energie (kcal)
43
g
Fett
4.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
95.8
g
Kohlenhydrate
24.3
g
davon Zucker
12
g
Ballaststoffe
31.2
g
Eiweiß
4.05
g
Salz
dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping