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Mildes Hähnchencurry mit Kaiserschoten
Express Dinner
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Mildes Hähnchencurry mit Kaiserschoten

dazu Kräuterreis, Karotten und Brokkoli

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Becher

Tags

Ohne Weizen
Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

250 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Madras Curry

Madras Curry

2 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Wasser

Wasser

1050 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Brokkoliröschen und gehobelte Karotten

Brokkoliröschen und gehobelte Karotten

100 g

Kaiserschoten

Kaiserschoten

150 g

Zubereitung
1
Reis zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen großen Topf mit 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißem Wasser\* füllen. Reis und 0,25 TL [0,25 TL | 0.5 TL] Salz\* hineinrühren. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgießen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Hähnchen & Gemüse anbraten

Eine große Pfanne erhitzen, Hähnchengeschnetzeltes sowie Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten. Tipp: Verwende für 4 Personen 2 Pfannen. Vorgeschnittene Karotten und Brokkoliröschen sowie die gelbe Currypaste zugeben und 1 Min. mit anbraten. Gemüse mit Kokosmilch, Madras Curry, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* und einer Prise Zucker\* ablöschen und einmal aufkochen lassen.

3
Curry vollenden

Hitze etwas reduzieren und die Soße ca. 1 – 2 Min. weiterköcheln lassen. Kaiserschoten hinzufügen und 3 – 4 Min weiterköcheln lassen, bis die Soße ein bisschen eingedickt und das Gemüse weich ist. Soße mit Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Koriander und Petersilie fein hacken. Zwei Drittel der Kräuter und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* unter den fertig gegarten Reis rühren und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Reis auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit restlichen Kräutern bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3590

kJ

Energie (kJ)

858

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

25

g

davon gesättigte Fettsäuren

81

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

37

g

Eiweiß

3

g

Salz

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