mit Sobanudeln, Brokkoli, Pak Choi und Kirschtomaten
Wieder einmal haben wir es geschafft, zwei der beliebtesten asiatischen Küchen zu kombinieren. Heute gibt es eine thailändische Massaman-Curry-Kokos-Suppe, zu der wir die bekannten, japanischen Sobanudeln hinzugefügt haben. Diese gelten in Japan übrigens aufgrund ihrer länglichen Form als Symbol eines langen Lebens. Einfach zuzubereiten ist dieses **scharfe** Gericht auch: in Deinem Thermomix®. Guten Appetit!
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Kirschtomaten
150 g
Frühlingszwiebel
2 Stück
Erdnussbutter
15 g
Massaman Curry Paste
1 Esslöffel
Kokosmilch
150 ml
Brokkoli
1 Stück
Basilikum
10 g
Limette, gewachst
1 Stück
Sobanudeln
150 g
Gemüsebrühe
4 g
Baby Pak Choi
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Schüssel, eine Zitronenpresse und 1 großen Topf.** Weißen Teil der Frühlingszwiebeln in ca. 1 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl\* in den Mixtopf geben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Brokkoli in feine Röschen aufteilen, in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben und Varoma verschließen.
Mixtopf nicht leeren. 400 g Wasser* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen vom Strunk des Baby-Pak-Chois 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in Streifen schneiden. Kirschtomaten halbieren. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* geben, salzen* und zum Kochen bringen.
Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen und Brokkoli mischen. Pak-Choi-Streifen und Kirschtomatenhälften zugeben. Varoma-Behälter wieder verschließen, aufsetzen und **6 Min./Varoma/Stufe 1** garen. Sobanudeln ins kochende Wasser\* geben und 3 – 5 Min. bissfest garen. Danach durch den Gareinsatz abgießen, kurz unter fließendem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen. Kokosmilch, Erdnussbutter, Massaman-Curry-Paste *(scharf!)*, Gemüse-brühe und 250 g [500 g] Garflüssigkeit zugeben [eventuell mit Wasser auffüllen] und **40 Sek./Stufe 5-7-8** schrittweise ansteigend vermengen. Danach **4 Min.[6 Min.]/98 °C/Stufe 1** kochen. In dieser Zeit mit der Zubereitung fortfahren.
Grünen Teil der Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Limette halbieren und Saft auspressen. Blätter vom Basilikum abzupfen und in dünne Streifen schneiden. 2 Min. vor Ende der Kochzeit Sobanudeln, Varomagemüse und Basilikumstreifen in eine große Schüssel geben. Suppe mit Salz\* und Limettensaft abschmecken.
Suppe aus dem Mixtopf über das Gemüse und die Sobanudeln geben und umrühren. Massaman-Curry-Kokos-Suppe auf tiefe Teller verteilen und mit grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen.
2326
kJ
Energie (kJ)
556
kcal
Energie (kcal)
23
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
61
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
24
g
Eiweiß
4
g
Salz
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