Toggle sidebar
Maronen-Pilz-Ragout mit Bohnen und extra Schweinesteak
Viel Gemüse
Maronen-Pilz-Ragout mit Bohnen und extra Schweinesteak

dazu Kartoffelpüree, getoppt mit Petersilie

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Sieb
Kartoffelstampfer
Großer Topf

Tags

Classic-plates
Ohne Milchprodukte
Nutri-score-c
Viel Gemüse
Classic-euro-dishes
Zutaten
Maronen, gegart

Maronen, gegart

200 g

Champignons

Champignons

200 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

600 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

200 ml

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.

Maronen grob hacken.

Zwiebel halbieren und fein würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Petersilien- und Thymianblätter getrennt voneinander fein hacken.

2
Kartoffeln & Bohnen kochen

Kartoffeln schälen und in 3 cm Stücke schneiden.

Enden der Buschbohnen abschneiden.

In einen großen Topf ca. 2 L heißes Wasser* füllen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind. 

Einen zweiten großen Topf mit reichlich heißem Wasser füllen, salzen* und aufkochen lassen. Buschbohnen hineingeben und 8 – 9 Min. garen, bis sie weich sind.

3
Pilze anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel, Champignons und die Hälfte vom Knoblauch darin 4 – 6 Min. anbraten, bis die Pilze etwas Farbe bekommen. 

Maronen und Tomatenmark hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten.

4
Ragout fertigstellen

Pfanneninhalt mit Sojasoße, der Hälfte [drei Viertel | gesamten] Senf, der Hälfte „Hello Muskat“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* und 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* ablöschen.

Thymian und Hälfte der Petersilie dazugeben und alles 2 – 4 Min. einkochen lassen, bis die Soße leicht eindickt.

Zum Schluss 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Püree fertigstellen

Bohnen durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. Mit restlichem Knoblauch und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Margarine* 1 – 2 Min. durchschwenken. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kartoffeln durch das Sieb abgießen, dabei 125 ml [200 ml | 230 ml] Kochwasser auffangen. Kartoffeln zurück in den Topf geben und mit dem aufgefangenen Kochwasser*, restlichem „Hello Muskat“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine*, Salz* und Pfeffer* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu Püree verarbeiten.

6
Anrichten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schweinelachssteaks 3 – 5 Min. rundum braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist.

Kartoffelpüree auf Teller verteilen, restliche Petersilie darüber streuen.

Bohnen und Maronen-Champignon-Ragout daneben anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3259

kJ

Energie (kJ)

779

kcal

Energie (kcal)

26.2

g

Fett

5.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

95.4

g

Kohlenhydrate

14.6

g

davon Zucker

16.2

g

Ballaststoffe

44.7

g

Eiweiß

3.09

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Maronen-Pilz-Ragout mit Knoblauch-Bohnen
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

dazu Kartoffelpüree, getoppt mit Petersilie

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Kartoffelpüree, getoppt mit Petersilie

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Maronen-Pilz-Ragout mit Knoblauch-Bohnen
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Maronen-Pilz-Ragout mit Knoblauch-Bohnen
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Maronen-Pilz-Ragout mit Knoblauch-Bohnen
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Kartoffelpüree, getoppt mit Petersilie

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Maronen-Pilz-Ragout mit Knoblauch-Bohnen
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Kartoffelpüree, getoppt mit Petersilie

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte

dazu Apfel-Kohl-Salat

15 Min. 1/3
Vegetarisch
Extra schnell
Viel Gemüse

dazu Kartoffelpüree, getoppt mit Petersilie

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Viel Gemüse

dazu Ravigote-Soße und Apfel-Kohl-Salat

15 Min. 1/3
Vegetarisch
Extra schnell
Viel Gemüse

dazu Kartoffelpüree, getoppt mit Petersilie

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen