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Herbstlicher Grünkohl-Kartoffel-Eintopf mit Kräuter-Ciabatta
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Herbstlicher Grünkohl-Kartoffel-Eintopf mit Kräuter-Ciabatta

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Roggen

Küchenutensilien

Backblech
Schüssel

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Zutaten
Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

2 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

6 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

8 g

Wasser

Wasser

500 ml

Mehl

Mehl

1 Esslöffel

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Ciabatta-Brötchen

Ciabatta-Brötchen

150 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Baby Grünkohl

Baby Grünkohl

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Zubereitung
1
Für das Knoblauchöl

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Knoblauch abziehen. Petersilie und Dill in ca. 2 cm Stücke schneiden. Kräuter und Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [30 g | 40 g] Öl\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 3 verrühren und Knoblauchöl anschließend in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Für den Eintopf

Kartoffeln schälen und ca. 1 cm Würfel schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse und Strunk entfernen und die Hälften in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und halbieren. Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* und Paprika zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

3
Eintopf kochen

Tomatenmark und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Mehl\* in den Mixtopf zugeben und 1 Min./Reverse/Stufe 2,5 vermischen. 500 g [750 g | 900 g] Wasser\*, Karoffelwürfel, Gemüsebrühe und „Hello Patatas“ zugeben, mit dem Spatel einmal verrühren und 22 Min. [23 Min. | 24 Min.]/100° C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen fortfahren.

4
Knoblauchbrot vorbereiten

Ciabattabrötchen aufschneiden und die Schnittflächen mit dem Knoblauchöl bestreichen. Ciabatta auf einem mit Backpapier belegten Backblech im Ofen 6 – 8 Min. knusprig backen. Kürbiskerne die letzten 3 – 4 Min. mit auf das Backblech geben.

5
Fertigstellen

Grünkohl etwas kleiner schneiden. Nach der Garzeit Grünkohl portionsweise in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel untermischen, bis er zusammenfällt. Eintopf mit Worcester Sauce, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefen Tellern verteilen, mit Kürbiskernen bestreuen und mit Knoblauch-Ciabatta genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2515

kJ

Energie (kJ)

601

kcal

Energie (kcal)

20

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

86

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

15

g

Eiweiß

5

g

Salz

Winterlicher Grünkohl-Kartoffel-Eintopf mit Kräuter-Ciabatta
Veganuary

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