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Hello Massaman! Cremiges Thai-Curry
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Hello Massaman! Cremiges Thai-Curry

mit Aubergine, Champignons und Cashewkernen

Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch, Thailändisch

Bunt, gesund und angenehm scharf scheint Dir immer zu schmecken! Dazu gehört definitiv auch unser mildes Thai-Curry hier, das gekonnt gutes Aussehen mit der Cremigkeit von Erdnussbutter und Kokosmilch und der richtigen Würze aus Koriander und Limette kombiniert. Die große Portion Gemüse darf natürlich auch nicht fehlen, darum Vorhang auf für ein richtig leckeres und angenehm sättigendes Gericht aus 2017.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Kaschunüsse
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Tags

Vegetarisch
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Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Braune Champignons

Braune Champignons

200 g

Koriander

Koriander

5 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

10 g

Massaman Curry Paste

Massaman Curry Paste

1 Esslöffel

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Erdnussbutter

Erdnussbutter

15 g

Salz

Salz

Öl

Öl

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
REIS GAREN

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 350 ml [700 ml] Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem ein Sieb, 1 großen Topf (mit Deckel) und 1 große Pfanne (mit Deckel). In einen großen Topf 300 ml [600 ml] kochendes Wasser füllen, leicht salzen und einmal aufkochen. Basmatireis einrühren und ca. 10 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Dann Deckel aufsetzen, Topf vom Herd nehmen und Reis mind. 10 Min. quellen lassen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Enden der Aubergine abschneiden und Aubergine in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Braune Champignons vierteln. Koriander mit Stielen fein hacken. Limette halbieren.

3
CURRY ZUBEREITEN

In der großen Pfanne 2 EL [4 EL] Öl stark erhitzen, Auberginenwürfel und Bohnenhälften darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Champignonviertel und 1 EL [2 EL] Massaman-Curry-Paste (Achtung: scharf!) zufügen und ca. 1 Min. mitbraten.

4
CURRY ABLÖSCHEN

Gemüse mit Kokosmilch und 50 ml [100 ml] heißem Wasser ablöschen. Erdnussbutter gut unterrühren, Hitze reduzieren und Curry abgedeckt 6 – 7 Min. weiterköcheln lassen.

5
FERTIGSTELLEN

Basmatireis nach der Quellzeit mit einer Gabel etwas auflockern, ⅔ des gehackten Korianders unter das Curry heben. Limettensaft darüberträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
ANRICHTEN

Basmatireis auf Teller verteilen, Curry darauf anrichten, mit restlichem Koriander und gerösteten Cashewkernen bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2774

kJ

Energie (kJ)

663

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

68

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

5

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiß

3

g

Salz

Hello Massaman! Cremiges Thai-Curry
Thermomix

mit Aubergine, Champignons und Cashewkernen

25 Min. 2/3
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