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Hähnchen Florentiner Art
Hähnchen Florentiner Art

mit gebackenen Kirschtomaten und Kartoffelspalten

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um gesund zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Backblech
Backpapier

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

2 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Petersilie/Oregano

Petersilie/Oregano

10 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Geschälte Kirschtomaten

Geschälte Kirschtomaten

125 g

Wasser

Wasser

50 ml

Öl

Öl

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln zubereiten

Kartoffeln je nach Vorliebe geschält oder ungeschält in etwa 2,5 cm breite Spalten schneiden und in einer großen Schüssel mit Gewürzmischung, 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermischen. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, dabei etwas Platz für eine kleine Auflaufform lassen und 25 – 30 Min. im Ofen rösten, bis die Kartoffeln weich und goldbraun sind.

2
Fleisch braten

Hähnchenbrustfilets von beiden Seiten salzen\* und pfeffern\*. 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen, Hähnchen je Seite für 3 – 4 Min goldbraun anbraten. Die Pfanne für später beiseitestellen.

3
Fleisch garen

Anschließend das Hähnchen zusammen mit den Kirschtomaten in eine kleine Auflaufform geben und für die letzten 8 – 10 Min. mit in den Ofen geben und garen, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist. Knoblauch und Schalotte abziehen und fein hacken. Die Blätter der Kräuter abzupfen und getrennt voneinander fein hacken.

4
Soße zubereiten

In der Pfanne aus Schritt 2 unter Zugabe von 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Öl\* gehackte Schalotten, Knoblauch und Oregano für 1 – 2 Min. anschwitzen. Mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\*, Hühnerbrühe und Sahne ablöschen und für 2 – 3 Min. einköcheln lassen.

5
Soße vollenden

Zitrone in 6 Spalten schneiden. Den Spinat in die Soße geben und ca. 1 Min. leicht köcheln lassen, bis er zusammenfällt. Die Soße mit Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Hähnchen und Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Die Spinatsoße über das Hähnchen geben. Die Kirschtomaten dazu anrichten und mit Petersilie garnieren. Zitrone dazureichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2556

kJ

Energie (kJ)

611

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

43

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

39

g

Eiweiß

2

g

Salz

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