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Hähnchen Bang Bang Style
High Protein
Schnell
Hähnchen Bang Bang Style

mit Sesam-Gurkensalat und Reis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Chinesisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

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Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

100 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Wasser

Wasser

350 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 350 ml [525 ml | 700 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 12 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Wasser* aufgesaugt ist.

2
Gemüse schneiden

Gurke in sehr dünne Scheiben schneiden oder hobeln und zusammen mit Sesam in eine große Schüssel geben.

3
Für den Gurkensalat

In der großen Schüssel aus Schritt 2, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Sweet-Chili-Soße, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* marinieren. Beiseitestellen.

4
Bang-Bang Soße machen

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, restliche Sweet-Chili-Soße, Sriracha, Salz* und Pfeffer* zu einer Soße verrühren.

5
Hähnchen anbraten

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Geschnetzeltes und Zwiebel darin 3 – 4 Min. rundherum goldbraun anbraten. Maisstärke und „Hello Paprika“ darüber verteilen und 30 Sek. weiterbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Mit 2 EL vom Sweet-Chili-Dip und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und kurz einköcheln lassen.

6
Anrichten

Reis auf tiefe Teller verteilen. Gurkensalat und Bang-Bang Hähnchen darauf geben und mit restlicher Bang-Bang Soße garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2935

kJ

Energie (kJ)

701

kcal

Energie (kcal)

20.5

g

Fett

6.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

97.6

g

Kohlenhydrate

27.9

g

davon Zucker

4.9

g

Ballaststoffe

38.8

g

Eiweiß

3.13

g

Salz

mit Sesam-Gurkensalat und Reis

15 Min. 1/3
Vegan
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