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Grillkäse mit Honig-Walnüssen und Beete-Salat
Vegetarisch
Viel Gemüse
Max 20% Carbs
Grillkäse mit Honig-Walnüssen und Beete-Salat

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

45 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Viel Gemüse
Max 20% Carbs
Zutaten
Grillkäse Kräuter

Grillkäse Kräuter

2 Stück

Karotte

Karotte

3 Stück

Frische Rote Beete

Frische Rote Beete

150 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Schalotte

Schalotte

2 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Walnüsse

Walnüsse

60 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

2 g

Magerquark

Magerquark

100 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Honig

Honig

1 Teelöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200°C Umluft) vor. Karotten schälen, quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden. Kartoffel ebenfalls in 1 cm dicke Stifte schneiden. Rote Beete schälen, halbieren und in 1 cm große Würfel schneiden. Schalotten halbieren, abziehen und in dünne Spalten schneiden. Knoblauch abziehen.

2
Gemüse backen

Kartoffel, Karotte und Schalotte auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und Knoblauch dazupressen. Rote Beete daneben legen, und alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

3
Für das Topping

Chiliflocken, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig\*, 3 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* in eine kleine Schüssel geben. Walnüsse hacken, dann in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie braun werden und duften. Herausnehmen und sofort mit dem Honig-Öl verrühren.

4
Für den Thymian-Dip

Blätter von Petersilie und Thymian abzupfen und getrennt voneinander fein hacken. In einer kleinen Schüssel Magerquark mit Thymian verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Grillkäse braten

In den letzten 6 Min. der Gemüsegarzeit den Käse aus der Verpackung und allen Folien nehmen. Achtung: Das Papier um den Käse ebenfalls entfernen. Käse auf der Oberseite mit einer Gabel mehrfach einstechen und in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe für 4 – 6 Min. bei mittlerer Hitze unter regelmäßigem Wenden anbraten, bis er außen gebräunt und innen weich ist. Tipp: Die Pfanne nicht zu heiß werden lassen und regelmäßiges Wenden nicht vergessen, sonst kann der Käse aufplatzen und auslaufen.

6
Anrichten

In einer großen Schüssel Rote Beete, Spinat, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] des Toppings und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig\* vermengen. Ofengemüse und Salat auf Teller verteilen. Grillkäse daneben anrichten und mit dem Walnuss-Honig-Öl toppen. Mit Petersilie bestreuen und mit dem Thymian-Dip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3563

kJ

Energie (kJ)

852

kcal

Energie (kcal)

59

g

Fett

18

g

davon gesättigte Fettsäuren

41

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

37

g

Eiweiß

2

g

Salz

Grillkäse mit Walnuss-Honig-Topping
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

45 Min. 1/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Max 20% Carbs

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