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Gnocchi-Spinat-Auflauf
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Kalorien im Blick
Gnocchi-Spinat-Auflauf

in Basilikumcremesoße mit Sonneblumkerne

Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Und was gibt es Besseres als eine cremige, herzhafte Soße? Klar – eine Extraportion kräftigen Käse und nussige Pinienkerne als Toppings zu verwenden! Zusammen mit unserer feinen Gewürzmischung, Champignons und den frischen Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie

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Zutaten
Frische Gnocchi

Frische Gnocchi

400 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Schmand

Schmand

150 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Champignons

Champignons

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

10 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Zwiebel

Zwiebel

1 stalk

Geraspelter Bergjausenkäse

Geraspelter Bergjausenkäse

50 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

5 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, 1 hohes Rührgefäß, 1 Pürierstab, 1 Knoblauchpresse und 1 Auflaufform. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Champignons in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen.

2
Gemüse braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Champignonscheiben darin 2 – 3 Min. anbraten. Zwiebelstreifen zugeben und weitere 2 – 3 Min. mitbraten. Knoblauch dazupressen.

3
Für die Creme

In einem hohen Rührgefäß mit einem Pürierstab aus Schmand, 5 EL [7.5 EL | 10 EL] Wasser\*, Gemüsebrühe, Gewürzmischung, der Hälfte des Käses und Basilikumblättern eine Creme mixen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Soße vollenden

Creme zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Spinat und Gnocchi unterheben, Sonnenblumenkerne zugeben und alles in eine Auflaufform geben.

5
Auflauf backen

Restlichen Käse auf den Auflauf streuen und für ca. 10 Min. backen, bis der Käse anfängt zu braun zu werden.

6
Anrichten

Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, auf Teller verteilen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2745

kJ

Energie (kJ)

656

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

15

g

Eiweiß

5

g

Salz

in Basilikumcremesoße mit Sonnenblumenkernen

35 Min. 2/3
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in Basilikumcremesoße mit Sonnenblumenkernen

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