Paprika und Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Glasnudeln
100 g
Erdnussbutter
50 g
Veg. weiße Miso Paste
25 g
Gemüsebrühe
4 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Wasser
250 ml
Sesam
10 g
Geröstete Erdnüsse
40 g
Zucker
2.5 Teelöffel
Brokkoli
1 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Champignons
150 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Milder Chili-Mix
2 g
Limette, ungewachst
1 Stück
Öl
1.5 Esslöffel
Erdnüsse in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen. Limette vierteln. Erdnussbutter, Miso-Paste, Saft von 2 [3| 4 ] Limettenspalten, 150 g [225 g | 300 g] Wasser\* und 2 TL [3 TL | 4 TL] Zucker\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen und in ein hohes Rührgefäß umfüllen. Mixtopf spülen.
Champignons in Scheiben schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Kerngehäuse der Spitzpaprika entfernen. Spitzpaprika in ca. 1 cm Streifen schneiden. Brokkoli in mundgerechte Röschen brechen oder schneiden, Strunk schälen und in 0,5 cm breite Scheiben schneiden
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Brokkoli, Champignons, Paprika und weiße Frühlingszwiebelringe in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen. 450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Min.[19 Min. | 20 Min.]Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen fortfahren.
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Glasnudeln in eine große Schüssel geben und mit kochendem Wasser\* übergießen. Glasnudeln darin 5 – 6 Min. einweichen, bis sie weich sind. Danach durch den Gareinsatz abgießen, kurz mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\*, Sesam und nach Belieben Chiliflocken in die große Pfanne zur zerkleinerten Erdnuss geben und erhitzen. 0,5 TL [1 TL | 1 TL] Zucker\*, etwas Salz\* und Pfeffer\* hinzufügen und unter ständigem Rühren für 2 – 3 Min. anbraten. Aus der Pfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel beiseitestellen. Vorbereitete Soße in die Pfanne geben, aufkochen und Soße für 3 – 5 Min. einköcheln lassen, bis sie eindickt.
Varoma abnehmen. Gemüse aus dem Varoma und Glasnudeln zur Soße in die Pfanne geben, gut vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Glasnudel-Gemüse-Pfanne auf Teller verteilen. Mit grünem Teil der Frühlingszwiebel und Sesam-Knusper garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen. Guten Appetit!
3596
kJ
Energie (kJ)
859
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
84
g
Kohlenhydrate
35
g
davon Zucker
30
g
Eiweiß
3
g
Salz
Paprika und Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping
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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Paprika und Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping
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Paprika, Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping
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Paprika und Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
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dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat
