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Gelbes Curry mit Varomagemüse
Thermomix
Vegan
Thermomix
Gelbes Curry mit Varomagemüse

Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem gelben Curry gehst Du schon bald auf eine aromatische Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Erdnüsse

Tags

Vegan
Thermomix
Zutaten
Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Champignons

Champignons

150 g

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

20 ml

Ingwer

Ingwer

20 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
ZERKLEINERN

Erdnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Petersilie und Koriander getrennt voneinander in 2 cm lange Stücke schneiden. Naan-Brot aufschneiden, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und auf dem Naan-Brot verteilen. Koriander in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
FÜR DIE CURRYSOSSE

Knoblauch abziehen. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Chili halbieren, entkernen und Chilihälften in 2 cm große Stücke schneiden. Ingwer, Chili und Knoblauch in den Mixtopf geben, 8 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 1 TL [11/2 TL | 2 TL] Gemüsebrühpaste\*, gelbe Currypaste (eventuell weniger, damit es nicht zu scharf wird), Kokosmilch, 150 g [220 g | 300 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 20 Sek./Stufe 7 mischen und in ein hohes Rührgefäß umfüllen.

3
BOHNEN & KAROTTEN

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Karotten schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Beides in den Varoma-Behälter geben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Mixtopf spülen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Paprika und Champignons vorbereiten.

4
PAPRIKA & CHAMPIGNONS

Gelbe Paprika halbieren, Kerne entfernen und Paprika in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden. Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen und Paprikastreifen und Champignonstücke zugeben. Varoma verschließen, wieder aufsetzen, 10 Min./Varoma/Stufe 1 weitergaren, währenddessen den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen und mit dem Rezept fortfahren.

5
WÄHRENDDESSEN

Zwiebel abziehen, halbieren und in Halbringe schneiden. In einer großen Pfanne 1/2 EL [3/4 EL | 1 EL] Öl\* erhitzen und Zwiebelstreifen darin ca. 3 Min. anbraten. Zwiebel mit vorbereiteter Currymischung ablöschen, kurz aufkochen lassen und dann köcheln lassen, bis der Varoma fertig ist. Währenddessen vorbereitetes Naan-Brot auf einen Gitterrost legen und für ca. 5 Min. im Backofen knusprig backen.

6
CURRY VOLLENDEN

Varoma abnehmen und Varoma-Gemüse in die große Pfanne zugeben, mischen und eventuell noch etwas heiße Garflüssigkeit* in die Pfanne zugeben. Currysoße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Curry auf Teller verteilen, mit zerkleinerten Erdnüssen und Koriander bestreuen und zusammen mit Naan-Brot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3569

kJ

Energie (kJ)

853

kcal

Energie (kcal)

42.2

g

Fett

16.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

94.6

g

Kohlenhydrate

23.3

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

21.5

g

Eiweiß

4.1

g

Salz

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