dazu Pistazien-Feta-Dip und Mezze-Ofengemüse
Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und ein raffinierter Dip.
Allergene
Küchenutensilien
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Spitzkohl
1 Stück
Tahini-Paste
25 g
Schnittlauch/Thymian
10 g
Festk. Kartoffeln
400 g
Karotte, lila
2 Stück
Hirtenkäse
100 g
Honig
20 g
Crème fraîche
150 g
Pistazien
10 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Essig
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln je nach Größe vierteln oder achteln. Gewaschene Karotten in 2 cm große Stücke schneiden. Blätter vom Thymian abzupfen und grob hacken. Schnittlauch in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen. Spitzkohl längs vierteln und den Strunk so entfernen, dass die Kohlblätter noch zusammenhalten.
Knoblauch in eine Auflaufform pressen. Honig, Tahini, gehackten Thymian und 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\* hinzufügen und gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Kohlspalten in die Auflaufform geben und rundum mit der Marinade einreiben.
Kartoffeln und Karotten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit „Hello Mezze“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Die Auflaufform neben das Ofengemüse auf das Backblech stellen. Dabei etwas Platz für die Pistazien lassen.
Ofengemüse und Kohlspalten im Ofen für 30 – 35 Min. goldbraun backen. Kohlspalten nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden. In den letzten 5 Min. die Pistazien mit auf das Backblech geben.
Hirtenkäse mit den Händen in eine große Schüssel bröseln und zusammen mit Crème fraîche, Schnittlauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dip vermengen.
Kohlspalten auf Tellern anrichten und mit übriger Marinade aus der Auflaufform toppen. Ofengemüse und Feta-Dip daneben anrichten und den Dip mit den gerösteten Pistazien garnieren. Guten Appetit!
3376
kJ
Energie (kJ)
807
kcal
Energie (kcal)
50
g
Fett
19
g
davon gesättigte Fettsäuren
60
g
Kohlenhydrate
25
g
davon Zucker
26
g
Eiweiß
1
g
Salz
dazu Pistazien-Feta-Dip und Mezze-Ofengemüse
dazu Pistazien-Feta-Dip und Mezze-Ofengemüse
dazu frischer Salat, Kürbiskerntopping und Dip
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept