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Dukkah-Karotten-Strudel
Vegetarisch
Zeit sparen
Dukkah-Karotten-Strudel

mit fruchtigem Apfel-Rucola-Salat

Schwierigkeit: 2/3
Orientalisch

In diesem Rezept vereint sich das Beste aus zwei Geschmackswelten: Österreichischer Strudelteig trifft auf orientalische Dukkah-Karotten. Das ägyptische Gewürz besteht übrigens aus verschiedenen gerösteten Nüssen und sorgt damit für ein besonderes Geschmackserlebnis. Zu Deinem Ofen-Strudel gibt es dann noch einen knackigen Salat mit Apfel und Rucola. So bleibst Du auch im Winter erfrischt und gesund.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Eier
Sesamsamen

Tags

Vegetarisch
Zeit sparen
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Zutaten

Dinkel-Blätterteig

1 Stück

Karotte

Karotte

4 Stück

Ingwer

Ingwer

20 g

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

2 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Blütenhonig

Blütenhonig

28 g

Sesam

Sesam

10 g

Rucola

Rucola

50 g

Senf, süß

Senf, süß

15 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Apfel

Apfel

200 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Öl

Öl

ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
OOps

**Wasche Obst, Gemüse und Rucola ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, ein Backblech und 1 große Schüssel.** **Karotten** schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. **Ingwer** schälen. **Knoblauch** abziehen. **Ingwer** und **Knoblauch** fein reiben.

2
Karotten zubereiten

In einer großen Pfanne **Öl**\* erwärmen und **Ingwer** und **Knoblauch** darin 1 – 2 Min anbraten. **Karottenscheiben** und **Gewürzmischung** zugeben und weitere 3 – 4 Min. mitbraten. Anschließend die *Hälfte* vom **Blütenhonig** dazugeben und **Hirtenkäse** dazubröseln.

3
lecker

**Blätterteig** auf einem Backblech ausrollen. Teigränder links und rechts mit einem Messer im Abstand von 1,5 cm je 8 cm weit einschneiden. Die *Hälfte* des **süßen Senfs** auf der Mitte verteilen, **Karotten** mittig auf den **Teigstücken** verteilen und die **Teigstreifen** abwechselnd übereinanderklappen. Mit **Öl**\* bestreichen und mit **Sesam** bestreuen. **Strudel** ca. 25 Min. auf mittlerer Schine goldbraun backen.

4
lecker

Pfanne mit Küchenpapier auswischen und **Kürbiskerne** darin ohne weitere Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten.

5
champaing

In einer großen Schüssel aus restlichem **süßen Senf**, restlichem **Honig**, **Salz**\*, **Pfeffer**\*, **Olivenöl**\* und **(Weißwein-)Essig**\* ein **Dressing** herstellen. **Apfel** vierteln, Kerngehäuse entfernen und **Apfelviertel** in kleine Stücke schneiden. Kurz vor dem Servieren **Rucola** und **Kürbiskerne** zugeben und vorsichtig unterheben.

6
been paid the rent

**Karotten-Dukkah-Strudel** nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden, auf Teller verteilen und zusammen mit dem **Apfel-Rucola-Salat** genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3310

kJ

Energie (kJ)

791

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

19

g

davon gesättigte Fettsäuren

93

g

Kohlenhydrate

43

g

davon Zucker

12

g

Ballaststoffe

17

g

Eiweiß

1

g

Salz

Dukkah-Karotten-Strudel
Thermomix

mit fruchtigem Apfel-Rucola-Salat

2/3
Vegetarisch
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