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Cajun-Chicken mit Salat in Buttermilch-Dressing
Bestseller
Wenig Vorbereitung
Cajun-Chicken mit Salat in Buttermilch-Dressing

dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Amerikanisch

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Wenig Vorbereitung
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Zutaten
Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Mais

Mais

1 Packung

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Saure Sahne

Saure Sahne

100 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Gewürzmischung "Piri-Piri"

Gewürzmischung "Piri-Piri"

4 g

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln längs vierteln. Knoblauch fein hacken.

2
Kartoffeln backen

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und etwas Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Etwas Platz für die Hähnchenbrust lassen. Backblech mit den Kartoffeln im vorgeheizten Ofen ca. 25 Min. backen, die Kartoffeln weich und goldbraun sind.

3
Hähnchenbrust backen

In einer kleinen Schüssel Hähnchenbrust mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, gehacktem Knoblauch, der „Hello Cajun“ Gewürzmischung und etwas Salz\* rundherum würzen. In den letzten ca. 14 Min. der Kartoffel-Backzeit Hähnchenbrustfilets neben die Kartoffeln legen und mitbacken, bis sie innen nicht mehr rosa sind.

4
Für den Salat

Salatherz halbieren und in mundgerechte Streifen schneiden. Flüssigkeit aus dem Gemüsemais abgießen. Tomate achteln. In einer großen Schüssel Salat, Maiskörner und Tomate mit dem Buttermilch-Zitronen-Dressing mischen.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel saure Sahne, Gewürzmischung „Hello Piri Piri“ und Mayonnaise miteinander verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffelwedges, Hähnchenbrustfilets und Salat nebeneinander auf Tellern anrichten. Saure Sahne-Dip dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3067

kJ

Energie (kJ)

733

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

59

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

40

g

Eiweiß

3

g

Salz

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

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