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Boller i Karry: Cremige Curry-Hackbällchen
Family
Boller i Karry: Cremige Curry-Hackbällchen

mit Spitzpaprika auf Jasminreis

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Dieses Gericht wird Dich begeistern – es ist das perfekte Soul Food, um abends zu entspannen, oder Du genießt es einfach so als leckerer Snack zwischendurch.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Soup pan or large pan with lid

Tags

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Zutaten
Gemischte Hackfleischzubereitung

Gemischte Hackfleischzubereitung

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Chana Masala Sauce

Chana Masala Sauce

140 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Für die Hackbällchen

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Pankomehl, Senf, Salz* und Pfeffer* gut vermengen. Aus der Hackfleischmasse 8 [12 | 16] Hackbällchen formen.

3
Für das Gemüse

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Spitzpaprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

4
Hackbällchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hackbällchen darin rundum 6 – 8 Min. anbraten, bis sie gebräunt sind. Aus der Pfanne nehmen.

5
Für die Soße

In derselben großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel und Paprika darin 3 – 4 Min. anschwitzen.

Pfanneninhalt mit Chana-Masala Soße, Kochsahne und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. Hitze reduzieren, Hackbällchen zugeben und abgedeckt 3 – 4 Min. garen lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Jasminreis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Hackbällchen in Currysoße daneben anrichten und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen. 

Guten Appetit

Nährwerte pro Portion

3830

kJ

Energie (kJ)

915

kcal

Energie (kcal)

49.1

g

Fett

20.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

83.3

g

Kohlenhydrate

12.7

g

davon Zucker

35.6

g

Eiweiß

3.38

g

Salz

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NEU!

mit Spitzpaprika auf Jasminreis

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