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Boller i Karry! Cremige Curry-Hackbällchen
NEU!
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Boller i Karry! Cremige Curry-Hackbällchen

mit Spitzpaprika auf Jasminreis

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Dieses Gericht wird Dich begeistern – es ist das perfekte Soul Food, um abends zu entspannen, oder Du genießt es einfach so als leckerer Snack zwischendurch.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Pfanne mit Deckel

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Zutaten
Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

250 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

30 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Sahne

Sahne

150 g

Chana Masala Soße

Chana Masala Soße

140 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Für die Hackbällchen

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Pankomehl, Senf, Salz\* und Pfeffer\* gut vermengen. Aus der Hackfleischmasse 8 [12 | 16] Hackbällchen formen.

3
Für das Gemüse

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Spitzpaprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

4
Hackbällchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Hackbällchen darin rundum 6 – 8 Min. anbraten, bis sie gebräunt sind. Aus der Pfanne nehmen.

5
Für die Soße

In derselben großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel und Paprika darin 3 – 4 Min. anschwitzen. Pfanneninhalt mit Chana-Masala Soße, Kochsahne und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen. Hitze reduzieren, Hackbällchen zugeben und abgedeckt 3 – 4 Min. garen lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Jasminreis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Hackbällchen in Currysoße daneben anrichten und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen. Guten Appetit

Nährwerte pro Portion

3873

kJ

Energie (kJ)

926

kcal

Energie (kcal)

49

g

Fett

20

g

davon gesättigte Fettsäuren

84

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

36

g

Eiweiß

3

g

Salz

Boller i Karry: Cremige Curry-Hackbällchen
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mit Spitzpaprika auf Jasminreis

25 Min. 2/3
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