dazu Limetten-Mais-Salsa und Paprika
Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Planted Veganes Pulled in BBQ-Marinade
160 g
Weizentortillas
300 g
Paprika multicolor
1 Stück
Mais
140 g
Rote Zwiebel
2 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Limette, vegan
1 Stück
BBQ-Soße
20 ml
Milder Chili-Mix
4 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Pfeffer
g
Salz
g
Öl
2 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Zucker
g
Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Paprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden
In einer großen Schüssel veganes Pulled, Paprika, Knoblauch, milder Chili-Mix, „Hello Fiesta“, drei Viertel der Zwiebelstreifen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und kurz marinieren lassen.
Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.
In einer großen Schüssel Limettenabrieb, Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* zu einem Dressing vermengen. Ein Viertel der Zwiebelstreifen zugeben und marinieren lassen.
In einer kleinen Schüssel BBQ-Soße mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Mais mithilfe des Deckels abgießen.
Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Mais darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Mit Salz* würzen.
Mais in die große Schüssel mit dem Dressing geben und marinieren lassen.
In derselben großen Pfanne ohne Fettzugabe Weizentortillas für 1 – 2 Min. erhitzen. Aus der Pfanne nehmen.
Tipp: Du kannst die Weizentortillas in ein Handtuch einwickeln, so bleiben sie warm.
Dieselbe große Pfanne erneut ohne Fettzugabe erhitzen. Veganes Pulled darin 4 – 6 Min. rundherum anbraten.
Veganes Pulled auf Weizentortillas verteilen, mit Limetten-Mais-Salsa toppen und nach Belieben mit dem BBQ-Dip genießen.
Guten Appetit!
3723
kJ
Energie (kJ)
890
kcal
Energie (kcal)
32.3
g
Fett
13.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
113.9
g
Kohlenhydrate
22.7
g
davon Zucker
32.1
g
Eiweiß
4.79
g
Salz
mit Mais-Paprika-Salsa und Jalapeno-Dip
mit Mais-Paprika-Salsa und Jalapeno-Dip