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BBQ Tacos mit veganem Pulled
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
BBQ Tacos mit veganem Pulled

dazu Limetten-Mais-Salsa und Paprika

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!

Allergene

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Zutaten
Planted Veganes Pulled in BBQ-Marinade

Planted Veganes Pulled in BBQ-Marinade

160 g

Weizentortillas

Weizentortillas

300 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Mais

Mais

140 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

BBQ-Soße

BBQ-Soße

20 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

15 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Paprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel achteln.

Ein Viertel der Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.

Restliche Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

2
Paprika dünsten

Paprikastreifen, milden Chili-Mix, „Hello Fiesta“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./Reverse/Stufe 1 dünsten. 

Währenddessen Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.

3
Für die Salsa

Limettenabrieb, Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* zu den Zwiebeln in die Schüssel geben und zu einem Dressing vermengen. 

Mais mithilfe des Deckels abgießen. 

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Mais darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Mit Salz* würzen, in die große Schüssel zum Dressing zugeben und marinieren lassen.

4
Veganes Pulled anbraten

In derselben großen Pfanne ohne Fettzugabe Weizentortillas für 1 – 2 Min. erhitzen. Aus der Pfanne nehmen.

Tipp: Du kannst die Weizentortillas in ein Handtuch einwickeln, so bleiben sie warm. 

Dieselbe große Pfanne erneut ohne Fettzugabe erhitzen. Veganes Pulled darin 4 – 6 Min. rundherum anbraten, in den Mixtopf geben und mit dem Spatel unter das Paprikagemüse heben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel BBQ-Soße mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

6
Anrichten

Veganes Pulled auf Weizentortillas verteilen, mit Limetten-Mais-Salsa toppen und nach Belieben mit dem BBQ-Dip genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3723

kJ

Energie (kJ)

890

kcal

Energie (kcal)

32.3

g

Fett

13.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

113.9

g

Kohlenhydrate

22.7

g

davon Zucker

32.1

g

Eiweiß

4.79

g

Salz

BBQ Tacos mit veganem Schawarma
NEU!

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