Toggle sidebar
Stegt kylling i cremet purløgssauce
Hurtig
Under 650 kcal
Stærk
Stegt kylling i cremet purløgssauce

med kogte kartofler og frisk rødkålsalat

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

I aften byder vi på et fyrværkeri af farver og smagsoplevelser! Vi koger kartofler, og blander dem derefter med spinat. Vi laver en skøn cremet purløgssauce med hvidløg, chili, crème fraiche og purløg, og så bikser vi en sprød rødkålssalat med æble sammen. Selvfølgelig serverer vi alle disse herligheder med perfekt stegt kylling, som navnet på opskriften allerede har afsløret!

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Mælk

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hurtig
Under 650 kcal
Stærk
Ingredienser
Små kartofler

Små kartofler

400 g

Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Chili

Chili

0.5 stk

Purløg

Purløg

1 pose

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Æble

Æble

1 stk

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Crème fraiche

Crème fraiche

0.5 pakke

Rødkål, skåret

Rødkål, skåret

150 g

Spinat

Spinat

30 g

Vand

Vand

0.5 dl

Preparation
1
Kog kartofler

Bring en stor gryde med saltet vand* i kog. Halver kartofler (uskrællet). Kog kartofler i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv.

2
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Krydr kylling med et nip salt*, og steg i 4-5 min, indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3
Forbered frugt og grønt

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og hak fint. Hak purløg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Skær æble i tynde, halve skiver. Skyl spinat under koldt vand* i et dørslag. 

4
Lav purløgssauce

Opvarm en smule olivenolie* (ved behov) i samme stegepande på middelhøj varme. Steg hvidløg og chili i 1 min. Tilsæt vand* [½ dl | 1 dl] og kyllingebouillon, og lad simre i 1-2 min. Tilsæt crème fraiche [½ pakke, 2P], purløg (gem lidt til anretning) og kylling, og varm op. Smag til med salt* og peber*. TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.

5
Lav rødkålsalat

Masser rødkål med et nip salt* og peber* og eventuelt en smule olivenolie* i 1 min i en skål. Tilsæt æble, og vend sammen. Hæld vand fra kartofler, og tilsæt spinat til gryden. Smag til med salt* og peber*.

6
Server

Anret kartofler, kylling og rødkålsalat på tallerkener. Top kylling med sauce. Drys med resterende purløg.

Nutrition per serving

484

kcal

Kalorier (kcal)

2024

kJ

Energi (kJ)

13.96

g

Fedt

7.7

g

Mættet fedt

42.71

g

Kulhydrat

11

g

Sukker

42.65

g

Protein

1.2

g

Salt

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålsalat

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk
Stegt kylling i cremet purløgssauce
Populær

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk
Similar Recipes

med cremet citronsauce og stegte grøntsager

25 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med jasminris og stegte grøntsager

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Stærk

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste