Toggle sidebar
Sprøde vegetarquesadillas
Vegetarisk
Stærk
Sprøde vegetarquesadillas

med cremet avocadosalsa og limedressing

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mexicansk

Aftenens kulinariske rejse går til Spanien, vi skal nemlig lave sprøde vegetarquesadillas. Vi fylder vores quesadillas med løg, majs, sorte bønner, sriracha og hvidløg. Skønt tilbehør er en frisk avocadosalsa med tomat og lime og en cremet limedressing.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Sulfitter
Hvede
Sennep
Mælk
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Rivejern

Tags

Vegetarisk
Stærk
Ingredienser
Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Majs

Majs

1 stk

Sorte bønner

Sorte bønner

1 pakke

Tomat

Tomat

1 stk

Avocado

Avocado

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Mozzarella, strimlet

50 g

Små tortillabrød

Små tortillabrød

8 stk

Panamad

Panamad

4 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Crème fraiche

Crème fraiche

0.5 pakke

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Vand

Vand

0.5 dl

Salt

Salt

1 tsk

Preparation
1
Forbered råvarer

Hak løg og hvidløg fint. Skær tomat i 1 cm tern, og halver lime. Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 1 cm tern. Hæld væde fra majs, og skyl sorte bønner under koldt vand i en si. Bland tomat, avocado, limesaft [1 spsk | 2 spsk], olivenolie [½ spsk | 1 spsk] og et nip salt og peber i en skål.

2
Steg majs

Opvarm en stor, tør stegepande på høj varme. Steg majs med et nip salt og peber i 4-5 min, eller indtil de begynder at få farve. Overfør til en skål. Mos halvdelen af sorte bønner i en lille skål med en gaffel.

3
Lav bønnefyld

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme. Steg løg i 3-4 min, eller indtil bløde. Tilsæt majs, sorte bønner (hele og moste), Panamad, Ay Cajun-ba, sriracha og hvidløg. Krydr med salt [1 tsk | 2 tsk] og et nip peber, og lad simre i 1 min. Tilsæt vand [½ dl | 1 dl], og lad simre videre i 1 min, eller indtil vandet er fordampet. Tag panden af varmen, og tilsæt revet mozzarella.

4
Fyld tortillas

Fyld tortillabrød med bønnefyld, og fold på midten til quesadillas (4 pr. person).

5
Steg quesadillas

Opvarm samme stegepande (skyl af først) på middel varme. Steg quesadillas i 3-4 min på hver side. Bland crème fraiche [½ pakke, 2P], et skvæt limesaft og et nip salt og peber i en lille skål. TIP: Steg 4 quesadillas ad gangen.

6
Server

Anret quesadillas og avocadosalsa på tallerkener. Server med limedressing.

Nutrition per serving

3962

kJ

Energi (kJ)

947

kcal

Kalorier (kcal)

42.4

g

Fedt

16.3

g

Mættet fedt

95.7

g

Kulhydrat

15.2

g

Sukker

31.3

g

Protein

6.1

g

Salt

med sorte bønner og cremet guacamole

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Similar Recipes

med hvidløgsris & stegte grøntsager

15 min 2/3
Vegetarisk
Stærk

med frisk pasta og høvlet italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Stærk
Koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl
Lynhurtig

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med spejlæg, grøntsager & myntemayo (OBS! Æg medfølger ikke)

2/3
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste