med søde fritter, agurksalat og persillemayo
Sesamlaks med søde fritter er en vidunderlig fiskeret med spændende tilbehør, der giver perfekt kontrast i smag og tekstur på tallerkenen. Laksen paneres i sesamfrø og steges derefter lækkert sprød. I mellemtiden passer de søde kartofler fritter med hvidløg sig selv i ovnen. Vi laver også en frisk salat med syltet agurk og pære, og en cremet persillemayo.
Allergens
Utensils
Tags
Sød kartoffel
450 g
Hvide Løjer & Urter
2 g
Agurk
1 stk
Hvidvinseddike
25 ml
Mayonnaise
50 g
Bredbladet persille
1 pose
Laksefilet
250 g
Sesamfrø
10 g
Pære
0.5 stk
Blandet salat
60 g
Sukker
1 tsk
Vand
0.25 dl
Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær sød kartoffel (uskrællet) til 1 cm fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med Hvide Løjer & Urter [1/2 pakke, 2P] og et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 20 min, eller indtil gyldne.
Skær agurk i tynde skiver. Bland agurk, hvidvinseddike, vand* [1/4 dl | 1/2 dl], sukker* [1 tsk | 2 tsk] og et nip salt* i en lille skål, og stil til side. Hak persille fint. Bland persille og mayonnaise i en lille skål. Skyl salat under koldt vand* i et dørslag.
Fordel sesamfrø på en tallerken. Dup laks tør med køkkenrulle, vend med en smule olivenolie*, og krydr med et stort nip salt* og peber*. Vend laks med skindsiden nedad på tallerkenen med sesamfrø, og tryk let, så paneringen sidder fast.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme, når fritter har 5 min tilbage. Steg laks med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend laks, og steg videre i 3-4 min.TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.
Skær pære [1/2 stk, 2P] i tynde skiver. Hæld væde fra agurk. Bland agurk, pære, salat og en smule olivenolie* i en stor skål, og krydr med et nip salt* og peber*.
Anret sesamlaks, fritter og agurksalat på tallerkener. Server med persillemayonnaise.
684
kcal
Kalorier (kcal)
2863
kJ
Energi (kJ)
40.17
g
Fedt
5.4
g
Mættet fedt
44.24
g
Kulhydrat
9.2
g
Sukker
32.27
g
Protein
0.6
g
Salt
med søde fritter og granatæblesalat
med søde fritter og granatæblesalat