med agurk, æble og dild
For mange børn er det rart at kunne se alle elementerne af aftensmaden og selv få lov at vælge, hvad der skal i munden. Derfor har vi lavet lækre byg-selv tacos med et stort udvalg af fyld, man selv vælger: Sprødstegte panerede kongerejer, syrlig spidskålssalat, agurkestrimler, æble, dild og dressing. Så er det bare at slippe fantasien løs og bygge lige som man har lyst!
Allergens
Tags
Små tortillabrød
8 stk
Kongerejer
150 g
Dild
1 stk
Mayonnaise
25 g
Fraiche
75 ml
Agurk
1 stk
Spidskål, skåret
150 g
Citrusfrugt
1 stk
Æble
1 stk
Panko
25 g
Salt til salat
0.25 tsk
Vand til sauce
1 spsk
Mel til panering
1 spsk
Salt til rejer
0.25 tsk
Æg til panering
1 stk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn.
Skræl agurk til lange, tynde bånd.
Skær æble i 1 cm stave.
Halver citrusfrugt.
Hak dild fint.
Bland spidskål, et skvæt citrusfrugtsaft og salt i en mellemstor skål.
Bland fraiche, vand og mayonnaise i en lille skål.
Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.
Dup rejer tørre med køkkenrulle, og overfør til en mellemstor skål.
Tilsæt hvedemel, salt og et nip peber, og vend sammen.
Pisk æg sammen i en lille skål, tilsæt til skålen med rejer, og vend sammen.
Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Tilsæt panko til skålen med rejer, og vend sammen.
Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegte.
TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.
Anret tortillabrød, rejer, dild, salat, æble, agurk og dressing på bordet.
Så er du klar til at bygge din egen nordiske rejetaco!
2759
kJ
Energi (kJ)
659
kcal
Kalorier (kcal)
24.5
g
Fedt
6.2
g
Mættet fedt
83.7
g
Kulhydrat
14.8
g
Sukker
25.6
g
Protein
3.9
g
Salt