Toggle sidebar
Koreansk inspirerede BBQ-pulled beans
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Koreansk inspirerede BBQ-pulled beans

med ingefærkogt jasminris og syltet spidskål

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Koreansk

I aften laver vi en delikat vegetarret med færdige pulled beans, som om vi steger med BBQ-sauce. Vi server vores BBQ-pulled beans med ingefærkogt jasminris, der fanger den vidunderlige sauce op, asiatisk mayo, chili og syltet spidskål med agurk.

Allergens

Sulfitter
Byg
Hvede
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Ingredienser
Spidskål, skåret

Spidskål, skåret

150 g

Pulled beans

Pulled beans

240 g

BBQ-sauce

BBQ-sauce

60 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Jasminris

Jasminris

150 g

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Agurk

Agurk

1 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12 ml

Asiatisk mayonnaise

Asiatisk mayonnaise

25 g

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vand

Vand

0.5 dl

Sukker

Sukker

0.25 tsk

Ketchup

Ketchup

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Vand

Vand

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Riv ingefær (uskrællet) fint.

Opvarm olivenolie [½ spsk | 1 spsk] i en stor gryde på middel varme.

Svits ingefær [2 tsk | 4 tsk] i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

2
Sylt spidskål

Imens, skær agurk i 1 cm tern.

Bland spidskål, agurk, hvidvinseddike og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] i en mellemstor skål, og masser i 30 sek, eller indtil mør.

3
Bland BBQ-sauce

Bland ketchup [1 spsk | 2 spsk], BBQ-sauce, sojasauce, sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk], vand [1/2 dl | 1 dl] og halvdelen af chiliflager i en lille skål.  

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

4
Steg pulled beans

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg pulled beans i 3-4 min. 

Imens, bland asiatisk mayonnaise [½ pakke, 2P] og vand [1 spsk I 2 spsk] i en lille skål.

5
Tilsæt BBQ-sauce

Tilsæt BBQ-sauce til stegepanden, og lad simre i 1-2 min, eller indtil tyknet.

Tag panden af varmen.

6
Server

Anret ingefærris i dybe tallerkener.

Top med pulled beans og asiatisk mayonnaise [1/2 pakke, 2P].

Drys med resterende chiliflager. 

Server med spidskål.

Nutrition per serving

3007

kJ

Energi (kJ)

719

kcal

Kalorier (kcal)

24

g

Fedt

2.8

g

Mættet fedt

86.2

g

Kulhydrat

13.9

g

Sukker

37.4

g

Protein

7.1

g

Salt

med ingefærkogt jasminris og syltet spidskål

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med ingefærkogt jasminris og syltet spidskål

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Similar Recipes

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Spicy ingefærnudler og peanutcrunch
Mere grønt

med stegte svampe og kogt broccoli

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl
Lynhurtig

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl
Lynhurtig

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste