med bagte grøntsager og grøn bønnesalat
Forkæl dig selv og dine medspisende med dette festmåltid, bestående af vores sous vide andebryst med ovnbagte rodfrugter og butternutsquash. Dertil serveres en luksuriøs salat af stegte grønne bønner, høvlet ost og gyldne pinjekerner, og en dejlig rødvinssauce tilsmagt med frisk timian.
Allergens
Tags
Rosmarin
0.5 stk
Grønne bønner
75 g
Rødvinssauce
120 g
Butternutsquash
0.5 stk
Andebryst, sous vide
340 g
Pinjekerner
10 g
Kartofler
300 g
Rødbede
1 stk
Rucola
40 g
Italiensk hård ost, høvlet
20 g
Løg
1 stk
Timian
1 stk
Salt til grøntsager
0.5 tsk
Olie til salat
0.25 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Vand til sauce
0.5 dl
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Tag andebryst ud af køleskabet.
Skræl butternutsquash, og del på midten. Skrab kerner ud.
Skær butternutsquash, løg, kartofler og rødbede (uskrællet) i 2 cm både.
Hak rosmarin fint.
Fordel grøntsager på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med rosmarin, salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
Rids fedtsiden på kryds og tværs med 1 cm mellemrum, dup tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.
Placer andebryst med fedtsiden nedad i en stegepande på høj varme, og steg i 3 min, eller indtil gylden.
Sænk til middel varme, og steg videre i 1 min, eller indtil gennemvarmet.
Imens, opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.
Rist pinjekerner i 3-4 min, eller indtil gyldne.
Overfør til en mellemstor skål.
Skær ender af grønne bønner.
Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg grønne bønner i 3-4 min, eller indtil møre.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, så bliver de hurtigere færdige.
Skyl rucola.
Vend rucola, grønne bønner, høvlet ost, olivenolie, salt og et nip peber i skålen med pinjekerner.
Imens, pluk timian.
Opvarm samme stegepande til middel varme.
Tilsæt rødvinssauce, timian og vand, og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.
TIP: Hold længst oppe på timianstilken, og træk dine fingre ned langs stilken for at frigøre bladene.
Anret andebryst, salat og grøntsager på tallerkener.
Top andebryst med rødvinssauce.
3022
kJ
Energi (kJ)
722
kcal
Kalorier (kcal)
38
g
Fedt
10.7
g
Mættet fedt
59.3
g
Kulhydrat
14
g
Sukker
40
g
Protein
3.4
g
Salt
med cremet dild- og grøntsagsfrikassé
med hvidløgsfraiche og granatæble
med calabrese-cherrytomatsauce og Grana Padano
med rosmarinbagte fritter og sprøde skalotteløg