Toggle sidebar
Glaseret oksekødsbowl
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Glaseret oksekødsbowl

med bulgur og ingefær-pak choisalat

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

I aften frister vi med en fantastisk alt-i-en ret med inspiration fra mongolsk madlavningskunst. Vi bygger vores spændende bowl med bulgur, hakket øksekød stegt med mongolsk glace, pak choi og gulerod vendt i en dressing med ingefær og lime og spicy peanutcrunch med forårsløg og chili.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Bulgur

Bulgur

85 g

Sød chilisauce

Sød chilisauce

80 g

Sojasauce

Sojasauce

50 ml

Goan Xacuti

Goan Xacuti

4 g

Hakket oksekød

Hakket oksekød

225 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Forårsløg

Forårsløg

2 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

5 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Vand

Vand

2.5 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Kog bulgur

Bring vand [2,5 dl | 4,5 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt bulgur og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 9-10 min, eller indtil blød.

2
Lav dressing

Imens, halver lime [½ stk, 2P].

Bland ingefærpasta [1/2 pakke, 2P], limesaft [1 spsk | 2 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2] i en stor skål.

3
Lav peanutcrunch

Hak peanuts groft.

Snit forårsløg fint.

Bland peanuts, forårsløg og chiliflager [1/2 pakke, 2P] i en lille skål.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

4
Forbered grøntsager

Skær pak choi i tynde skiver.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

5
Steg oksekød

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg oksekød med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 4-5 min, eller indtil brunet. Tilsæt Goan Xacuti, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende. Tilsæt sojasauce og sød chilisauce, og lad simre i 3-4 min, eller indtil karamelliseret.

Vend pak choi og gulerod i skålen med dressing lige inden servering. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

6
Server

Anret bulgur, salat og kød i dybe tallerkener. 

Drys med peanutcrunch.

Nutrition per serving

2521

kJ

Energi (kJ)

602

kcal

Kalorier (kcal)

21.6

g

Fedt

6.2

g

Mættet fedt

64

g

Kulhydrat

29.8

g

Sukker

34.2

g

Protein

9.9

g

Salt

med bulgur og ingefær-pak choisalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Glaseret oksekødsbowl
Under 650 kcal

med bulgur og ingefær-pak choisalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal

med bulgur og ingefær-pak choisalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Similar Recipes
Koreansk BBQ-svineschnitzel og hvidløgsris
Nyhed

med sesamsyltede grøntsager og spicy sauce

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal

med udonnudler og saltede peanuts

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce
Nyhed

med jasminris og saltede peanuts

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Indisk 'dal chaat'
Nyhed

med sprødt pitabrød og aubergine

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste