Toggle sidebar
Farserede peberfrugter
Farserede peberfrugter

med cremet perlecouscous

30 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Savner du et afslappende bål at hvile dine øjne på? Flyt din mest behagelige lænestol, sæt dig foran ovnen, og se på, mens peberfrugterne blødgøres foran dine øjne og ost og creme fraiche smelter sammen.

Allergens

Sulfitter
Hvede
Gluten
Ingredienser
Rød peberfrugt

Rød peberfrugt

2 stk

Perlecouscous

Perlecouscous

170 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Hakket oksekød

Hakket oksekød

250 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Crème fraiche

Crème fraiche

75 g

Tomatpuré

Tomatpuré

1 dåse

Vand

Vand

4 dl

Preparation
1
Bag peberfrugter

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Bring vand* i kog i en gryde. Skær peberfrugter i halve. Fjern kernehus. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Bag i ovnen i 15 min.

2
Forbered grøntsager

Tilsæt perlecouscous til gryden med kogende vand*. Sænk til middel varme. Lad simre i 12-15 min, eller indtil vandet er absorberet. Riv gulerod (uskrællet). Hak persille og skalotteløg fint. Pres eller hak hvidløg fint.

3
Steg oksekød

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg hakket oksekød, gulerod og skalotteløg i 3-4 min. Tilsæt Ay Cajun-ba, tomatpuré, hvidløg og vand*. Lad simre i 2-3 min. Tag panden af varmen. Tilsæt crème fraiche [1 spsk, 2 pers. | 2 spsk, 4 pers.]. Rør rundt. Smag til med salt* og peber*.

4
Fyld peberfrugter

Tag bagepladen med peberfrugt ud af ovnen. Fyld med oksekød. Drys med revet ost. Bag i ovnen i 5-7 min, eller indtil osten er gylden.

5
Tilsæt creme fraiche

Bland persille (gem lidt til anretning) og resterende crème fraiche [1/2 pakke, 2 pers.] i gryden med perlecouscous. Smag til med salt* og peber*.

6
Server

Anret perlecouscous på tallerkener. Top med farserede peberfrugter. Drys med resterende persille.

Nutrition per serving

544

kcal

Kalorier (kcal)

2278

kJ

Energi (kJ)

13.62

g

Fedt

5.3

g

Mættet fedt

69.87

g

Kulhydrat

9.1

g

Sukker

36.95

g

Protein

2.4

g

Salt

med oksekød & perlecouscous

2/3

med sorte bønner & korianderdressing

20 min 2/3
Vegetarisk

med cremet perlecouscous

40 min 2/3

med cremet perlecouscous

40 min 2/3

med cremet perlecouscous

40 min 2/3
Farseret halloween-peberfrugt
Halloween

med cremet perlecouscous og revet mozzarella

30 min 2/3
Børnevenlig

med cremet perlecouscous

2/3
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste