Toggle sidebar
Farserede peberfrugter
Farserede peberfrugter

med cremet perlecouscous

40 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Savner du et afslappende bål at hvile dine øjne på? Flyt din mest behagelige lænestol og sæt dig foran ovnen og se på, mens peberfrugterne blødgøres foran dine øjne og ost og creme fraiche smelter sammen.

Allergens

Sulfitter
Hvede
Mælk
Gluten

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade
Rivejern
Ingredienser
Tomatpuré

Tomatpuré

1 dåse

Peberfrugt

Peberfrugt

2 stk

Perlecouscous

Perlecouscous

170 g

Løg

Løg

0.5 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Hakket oksekød

Hakket oksekød

250 g

Crème fraiche

Crème fraiche

0.5 pakke

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Revet mozzarella

Revet mozzarella

50 g

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Vand

Vand

4 dl

Vand

Vand

0.5 dl

Preparation
1
Bag peberfrugter

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Bring vand* [4 dl | 8 dl] i kog i en gryde. Skær peberfrugter i halve, og fjern kernehuse. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og krydr med et nip salt* og peber*. Bag i ovnen i 10-15 min.

2
Forbered grøntsager

Tilsæt perlecouscous til gryden med kogende vand*. Sænk til middel varme, og lad simre i 12-15 min, eller indtil vandet er absorberet. Riv gulerod (uskrællet) groft. Hak persille fint. Hak løg [1/2 stk, 2P] fint. Pres eller hak hvidløg fint.

3
Steg oksekød

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg hakket oksekød, gulerod og løg i 3-4 min. Tilsæt Ay Cajun-ba, tomatpuré, hvidløg, et nip chiliflager og vand* [1/2 dl | 1 dl ], og lad simre i 2-3 min. Tag panden af varmen. Tilsæt creme fraiche [1 spsk, 2P | 2 spsk, 4P], og rør rundt. Smag til med salt* og peber*. VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

4
Fyld peberfrugter

Tag bagepladen med peberfrugter ud af ovnen. Fyld med oksekød. Drys med revet mozzarella. Bag i ovnen i 5-7 min, eller indtil osten er gylden.

5
Tilsæt creme fraiche

Bland persille (gem lidt til anretning) og resterende creme fraiche [1/2 pakke, 2P] i gryden med perlecouscous. Smag til med salt* og peber*.

6
Server

Anret perlecouscous på tallerkener. Top med farserede peberfrugter. Drys med resterende persille. TIP: Drys med chiliflager, hvis du foretrækker retten stærkere.

Nutrition per serving

829

kcal

Kalorier (kcal)

3468

kJ

Energi (kJ)

30.84

g

Fedt

16.2

g

Mættet fedt

87.66

g

Kulhydrat

25.8

g

Sukker

46.94

g

Protein

2.8

g

Salt

med oksekød & perlecouscous

2/3

med sorte bønner & korianderdressing

20 min 2/3
Vegetarisk

med cremet perlecouscous

40 min 2/3

med cremet perlecouscous

2/3
Stærk

med cremet perlecouscous

40 min 2/3
Farseret halloween-peberfrugt
Halloween

med cremet perlecouscous og revet mozzarella

30 min 2/3
Børnevenlig

med cremet perlecouscous

30 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste