med vit bönmos och färsk basilika
Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Ratatouille är en traditionell fransk rätt bestående av grönsaker som åjuda i en härlig tomatsås. Ikväll gör vi det lite annorlunda, och rostar zucchini och lök innan de hamnar i såsen tillsammans med färsk basilika. Spännande tillbehör är en vit bönmos med potatis och cannellinibönor, och en fräsch sallad med gurka och balsamvinäger.
Allergens
Utensils
Tags
Cannelinibönor
1
Potatis
250
Finriven ost
20
Basilika
1
Paprika
1
Zucchini
1
Lök
1
Vitlöksklyfta
1
Buljong
4
Mamas Favorit
4
Krossade tomater
0.5
Balsamvinäger
12
Salladsmix
60
Gurka
1
Salt
0.5
Salt
1
Mjölk
3
Olivolja
0.5
Vatten
1.5
Salt
0.25
Socker
0.5
Olivolja
1.5
Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Skär zucchini i 1 cm tunna halvmånar. Skär lök i 1 cm breda klyftor.
Placera zucchini och lök på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt [1/2 tsk I 1 tsk] och peppar.
Rosta i ugnen i 15-25 min, tills mjuka.
Under tiden, skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.
Häll av och skölj cannellinibönor. Skala vitlök.
Koka potatis, bönor och vitlök i 11-13 min, tills de enkelt kan delas med en kniv.
Häll av vattnet, och mosa tillsammans med mjölk [3 msk | 6 msk], salt [1 tsk | 2 tsk], en nypa peppar och hälften av osten. Ställ åt sidan under lock.
TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.
Under tiden, hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs Mamas favorit i 30 sek, tills väldoftande.
Rör i krossade tomater [1/2 paket, 2P], vatten [11/2 dl | 3 dl], grönsaksbuljong, socker [1/2 tsk | 1 tsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar.
Sänk till medellåg värme och sjud i 10-12 min.
Skär paprika i 1 cm tunna strimlor. Rör i paprika när det återstår 5 min av såsens tillagningstid.
Under tiden, riv basilikablad.
Skölj salladsmix.
Skär gurka i tunna halvmånar.
Vispa ihop olivolja [11/2 msk | 3 msk], balsamvinäger, en generös nypa salt och peppar i en medelstor skål.
Rör i salladsmix och gurka precis innan servering.
Rör i färdigrostade grönsaker och basilika i såsen.
Ta av från värme.
Lägg bönmos i skålar och toppa med ratatouille.
Strö över riven ost, och servera med sallad.
2441
kJ
Energi (kJ)
584
kcal
Energi (kcal)
21
g
Fett
5.1
g
varav mättat
66.7
g
Kolhydrater
20.5
g
varav socker
23
g
Protein
8.1
g
Salt