Toggle sidebar
Vegetarisk ratatouille
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Vegetarisk ratatouille

med vit bönmos och färsk basilika

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Medelhavs

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Ratatouille är en traditionell fransk rätt bestående av grönsaker som åjuda i en härlig tomatsås. Ikväll gör vi det lite annorlunda, och rostar zucchini och lök innan de hamnar i såsen tillsammans med färsk basilika. Spännande tillbehör är en vit bönmos med potatis och cannellinibönor, och en fräsch sallad med gurka och balsamvinäger.

Allergens

Selleri
Sulfiter
Mjölk
Ägg

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna

Tags

Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Klimatsmart
Ingredienser
Cannelinibönor

Cannelinibönor

1

Potatis

Potatis

250

Finriven ost

Finriven ost

20

Basilika

Basilika

1

Paprika

Paprika

1

Zucchini

Zucchini

1

Lök

Lök

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Buljong

Buljong

4

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4

Krossade tomater

Krossade tomater

0.5

Balsamvinäger

Balsamvinäger

12

Salladsmix

Salladsmix

60

Gurka

Gurka

1

Salt

Salt

0.5

Salt

Salt

1

Mjölk

Mjölk

3

Olivolja

Olivolja

0.5

Vatten

Vatten

1.5

Salt

Salt

0.25

Socker

Socker

0.5

Olivolja

Olivolja

1.5

Preparation
1
Rosta grönsaker

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft). 

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Skär zucchini i 1 cm tunna halvmånar. Skär lök i 1 cm breda klyftor.

Placera zucchini och lök på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt [1/2 tsk I 1 tsk] och peppar.

Rosta i ugnen i 15-25 min, tills mjuka.

2
Gör bönmos

Under tiden, skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.

Häll av och skölj cannellinibönor. Skala vitlök. 

Koka potatis, bönor och vitlök i 11-13 min, tills de enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet, och mosa tillsammans med mjölk [3 msk | 6 msk], salt [1 tsk | 2 tsk], en nypa peppar och hälften av osten. Ställ åt sidan under lock. 

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

3
Laga sås

Under tiden, hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs Mamas favorit i 30 sek, tills väldoftande.

Rör i krossade tomater [1/2 paket, 2P], vatten [11/2 dl | 3 dl], grönsaksbuljong, socker [1/2 tsk | 1 tsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar.

Sänk till medellåg värme och sjud i 10-12 min.

Skär paprika i 1 cm tunna strimlor. Rör i paprika när det återstår 5 min av såsens tillagningstid.

4
Förbered sallad

Under tiden, riv basilikablad. 

Skölj salladsmix.

Skär gurka i tunna halvmånar.

Vispa ihop olivolja [11/2 msk | 3 msk], balsamvinäger, en generös nypa salt och peppar i en medelstor skål.

Rör i salladsmix och gurka precis innan servering.

 

5
Tillsätt grönsaker

Rör i färdigrostade grönsaker och basilika i såsen.

Ta av från värme. 

6
Servera

Lägg bönmos i skålar och toppa med ratatouille. 

Strö över riven ost, och servera med sallad. 

Nutrition per serving

2441

kJ

Energi (kJ)

584

kcal

Energi (kcal)

21

g

Fett

5.1

g

varav mättat

66.7

g

Kolhydrater

20.5

g

varav socker

23

g

Protein

8.1

g

Salt

med vit bönmos och färsk basilika

30 min 1/3
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Similar Recipes
Rostad grönsaks- och mozzarellasallad
Nyhet

med kalamataoliver och balsamicodressing

15 min 1/3
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal

med mild tzatziki och oreganokryddade pommes

35 min 2/3
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal

med mild tzatziki och oreganokryddade pommes

35 min 2/3
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal

med balsamicogrönsaker och färsk basilika

25 min 1/3
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista