Toggle sidebar
Teriyakiglaserad fläskkotlett
Nyhet
Mjölkfri
Supersnabb
Proteinrik
Teriyakiglaserad fläskkotlett

med färska nudlar och myntasallad

15 min
Svårighetsgrad: 1/3
Vietnamesisk

En god middag behöver inte ta en evighet! Släng ihop en fräsch nudelsallad med mynta- och ingefärsdressing, toppad med teriyakiglacerat fläskkött och sriracha. Spännande smaker med lite sting – klart på bara en kvart!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Soja
Sesam

Tags

Mjölkfri
New
Supersnabb
Nyttig
Proteinrik
Ingredienser
Skivad fläskkotlett

Skivad fläskkotlett

250 g

Teriyakisås

Teriyakisås

75 g

Strimlad salladsmix

Strimlad salladsmix

150 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Sallad

Sallad

0.5 st

Udonnudlar

Udonnudlar

440 g

Sesamolja

Sesamolja

10 ml

Ingefärspasta

Ingefärspasta

5 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Mynta

Mynta

1 st

Sriracha

Sriracha

8 ml

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Preparation
1
Tillaga fläskkotlett

Koka upp saltat vatten i en stor kastrull.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Tillsätt kött till stekpannan och krydda med salt. 

Stek köttet i 1-2 minuter på varje sida eller tills det är gyllenbrunt och genomstekt.

Skiva sedan köttet tunt och vänd ner det med teryakisås i en mellanstor skål.

TIPS: Köttet är tillagat när det inte längre är rosa i mitten.

TIPS: Vattnet i kastrullen ska vara lika salt som havsvatten.

2
Förbered grönsaker

Under tiden, skär av roten från salladen och grovhacka sedan. 

Skär gurka i tunna stavar.

Plocka och riv myntan grovt.

Halvera citrusfrukt.

3
Skapa sallad

Koka nudlar i 1 minut, eller tills genomkokta.

Skölj under kallt vatten.

I en stor skål, blanda ihop sesamolja, ingefära, mynta, en skvätt citronjuice, olivlja, salt och peppar.

Vänd ner nudar i dressingen. Tillsätt sedan salladsblandning, sallad och gurka och vänd om.

4
Servera

Lägg upp nudelsalladen i skålar. Toppa med teriyakikött och sriracha.

TIPS: Sriracha är starkt - undvik eller minska mängd om du är känslig för stark mat. 

Nutrition per serving

2895

kJ

Energi (kJ)

692

kcal

Energi (kcal)

23.1

g

Fett

5.6

g

varav mättat

81.1

g

Kolhydrater

17.3

g

varav socker

41.9

g

Protein

4.8

g

Salt

Similar Recipes
Snabblagad kycklingwok
Nyhet

med mie-nudlar och salladslök

15 min 1/3
Mjölkfri
Supersnabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Japansk Yaki udon-nudlar och nötfärs
Östasiatiskt kök

med pak choi, svamp och sesamfrön

15 min 1/3
Mjölkfri
Supersnabb
Proteinrik
Snabb sötsur kyckling och udonnudlar
Under 650 kcal

med pak choi och rostade sesamfrön

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Vietnamesiska "bun cha"-tacos
Nyhet

med krispig slaw och färska örter

15 min 1/3
Mjölkfri
Supersnabb
Proteinrik
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista