med het myntayoghurt och sötpotatispommes
Hamburgare kanske inte är något du förknippar med det indiska köket – men det är dags att tänka om! På dagens meny står nämligen tandoorikryddad kycklingburgare som serveras med grönsaker och aprikosdressing i naanbröd. Vi hinner också rosta sötpotatispommes som toppas med jordnötter och het myntayoghurt.
Allergens
Utensils
Tags
Sötpotatis
450 g
Mynta & koriander
1 st
Chili
1 st
Aioli
40 g
Yoghurt
75 g
Aprikoschutney
50 g
Gurka
0.5 st
Lök
0.5 st
Kycklingbröstfilé
300 g
Milda Mahal
4 g
Naanbröd
2 st
Tomat
2 st
Saltade jordnötter
20 g
Salt till potatis
0.5 tsk
Vatten till dressing
1 msk
Salt till dressing
0.25 tsk
Salt till sås
0.25 tsk
Salt till kött
0.25 tsk
Smör till glaze
1 msk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 20–30, min eller tills gyllene och mjuka.
Under tiden, dela upp mynta och koriander. Finhacka mynta.
Halvera, kärna ur och finhacka chili.
Blanda hälften av yoghurten, aioli, mynta, chili, vatten, salt och en nypa peppar i en liten skål.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Blanda resterande yoghurt, aprikoschutney, salt och en nypa peppar i en liten skål. Ställ åt sidan.
Skala gurka i långa band med en potatisskalare.
Skär lök i tunna skivor.
Lägg kyckling mellan två bakplåtspapper och banka den med en kötthammare eller kavel tills den har fått en jämn tjocklek på ca 2 cm.
Krydda med Milda Mahal, salt och en nypa peppar.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek kyckling i 2–3 min per sida, eller tills brynt och genomstekt. Tillsätt smör och vänd kyckling i smält smör.
VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Under tiden, fukta naanbröd med vatten. Värm i ett foliepaket i ugnen i 4–5 min.
Grovhacka tomat.
Placera påsen med jordnötter på en plan yta. Krossa dem sedan genom att banka dem med en kavel.
Riv korianderblad i grova bitar.
Halvera naanbröd och bre de större halvorna med aprikossås.
Fyll naanbröd med kyckling, gurka, lök och hälften av koriandern.
Lägg upp naanburgare och sötpotatispommes på tallrikar.
Toppa pommes med tomat, jordnötter, resterande koriander och myntayoghurt.
4557
kJ
Energi (kJ)
1089
kcal
Energi (kcal)
39.5
g
Fett
10.1
g
varav mättat
122.9
g
Kolhydrater
20.1
g
varav socker
57.2
g
Protein
5.2
g
Salt
med spröda lökringar och bacon
med majssalsa och kokos- och chilicrunch
med krispig schalottenlök och rosmarinspommes