Toggle sidebar
Spanskinspirerad panerad halloumi-bowl
Snabb
Vegetarisk
Spanskinspirerad panerad halloumi-bowl

med persiljeris och bravassås

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Spansk

I kväll hämtar vi inspiration från det spanska köket och panerar halloumi som vi sedan steker gyllene. Vi gör också en god bravassås och serverar halloumin med persiljeris, aioli och sallad med gurka, paprika och rucola. Nu är det bara att hugga in!

Allergens

Gluten
Vete
Mjölk
Senap
Ägg

Tags

Snabb
Vegetarisk
Mediterranean
Ingredienser
Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Halloumi

Halloumi

200 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Rökt paprikapulver

Rökt paprikapulver

4 g

Aioli

Aioli

40 g

Tomatpuré

Tomatpuré

70 g

Rucola

Rucola

40 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Basilika

Basilika

1 st

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Paprika

Paprika

1 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

0.5 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Smör till sås

Smör till sås

1 msk

Socker till sås

Socker till sås

0.25 tsk

Ägg till panering

Ägg till panering

1 st

Mjöl till panering

Mjöl till panering

1 msk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till grillost

Salt till grillost

0.25 tsk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

2
Blanda sallad

Under tiden, skölj rucola.

FInhacka basilika.

Skär paprika i 1 cm tunna strimlor.

Skär gurka i tunna halvmånar.

Halvera citrusfrukt.

Blanda gurka, rucola, paprika, basilika, en skvätt citrusfruktsaft, olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

3
Laga bravassås

Smält smör i en medelstor kastrull på medelvärme.

Tillsätt Vitlöksflörter, rökt paprikapulver, chiliflakes, socker och tomatpuré och sjud i 1–2 min, eller tills väldoftande.

Ta av från värme och ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

4
Stek halloumi

Skär halloumi i 2 cm stora bitar.

Vispa ägg i en djup tallrik.

Blanda panko och en generös nypa peppar i en ny djup tallrik.

Lägg vetemjöl i en tredje djup tallrik.

Vänd halloumi först i mjöl, sen i ägg och sist i panko.

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan. Stek halloumi i 2–3 min per sida, eller tills gyllene.

Lägg över på en tallrik med hushållspapper och krydda med salt

5
Tillsätt persilja

Under tiden, finhacka persilja.

Rör ner persilja i det färdiga riset precis innan servering.

6
Servera

Lägg upp ris och sallad i djupa tallrikar.

Toppa med halloumi och bravassås och ringla över aioli.

Nutrition per serving

4596

kJ

Energi (kJ)

1099

kcal

Energi (kcal)

59.1

g

Fett

25.2

g

varav mättat

105.1

g

Kolhydrater

17

g

varav socker

38.4

g

Protein

6.1

g

Salt

Similar Recipes

med färsk basilika och pinjenötter

25 min 1/3
Snabb
Vegetarisk

med yoghurtdressing och oreganopommes

10 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Stark

med körsbärstomatsås och basilikapesto

25 min 1/3
Snabb
Vegetarisk

med vitlöksris och tranbärssallad

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista