Toggle sidebar
Snabb kyckling i gräslökssås
Nyhet
Snabb
Supersnabb
Glutenfri
Snabb kyckling i gräslökssås

med potatismos och päronsallad

15 min
Svårighetsgrad: 1/3
Europeisk

Recept på snabba och enkla vardagsmiddagar kan vi aldrig få nog av. Här kommer en jättegod kycklingrätt som garanterat faller både stora och små i smaken! Med förkokt potatis lagar vi ett krämigt mos på bara några minuter och bryner samtidigt kyckling i stekpannan. Kycklingen får sedan sjuda i en gräddig gräslökssås medan vi gör en sallad med rucola och päron. Och vips, så var middagen färdig!

Allergens

Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
New
Supersnabb
Glutenfri
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280 g

Potatis, tärnad och förkokt

Potatis, tärnad och förkokt

1 st

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

150 ml

Päron

Päron

1 st

Rucola

Rucola

40 g

Gräslök

Gräslök

1 portionspåse

Vatten

Vatten

0.5 dl

Mjölk

Mjölk

3 msk

Salt

Salt

1 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vatten

Vatten

0.5 dl

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Preparation
1
Laga mos

Tillsätt potatis, mjölk [3 msk | 6 msk], vatten [1/2 dl | 1 dl] och salt [1 tsk | 2 tsk] i en medelstor kastrull. Koka på medelvärme i 5 min.

Mosa potatis tills len och ställ kastrullen åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en extra skvätt smör om moset verkar torrt.

2
Stek kyckling

Finhacka gräslök. Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt kyckling och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Stek i 3–4 min per sida, eller tills brynt och genomstekt.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

3
Laga sås

Sänk till medelvärme och tillsätt kycklingbuljong, vatten [1/2 dl | 1 dl], matlagningsgrädde och gräslök till stekpannan. Sjud i 1–2 min, tills genomvarmt.

Skölj rucola. Halvera, kärna ur och skär päron i tunna skivor. Blanda rucola, päron, olivolja [1/2 msk | 1 msk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål precis före servering.

4
Servera

Lägg upp kyckling, potatismos och sallad på tallrikar.

Toppa kyckling med resterande sås.

Nutrition per serving

2626

kJ

Energi (kJ)

628

kcal

Energi (kcal)

26.1

g

Fett

10.4

g

varav mättat

453

g

Kolhydrater

31.2

g

varav socker

81.1

g

Protein

7.6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista