med veracruz-sås och kryddigt ris
Är det första gången du hör talas om veracruz-sås? Grattis, då har du en härlig smakupplevelse framför dig! I dagens rätt blir denna mexikanska klassiker med tomat, oliver och jalapeno ett perfekt komplement till cajunkryddad, sprödstekt kolja och fluffigt ris med morot och lime.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
150 g
Tex-Mex
5 g
Morot
1 st
Kolja
250 g
Krossade tomater
0.5 paket
Lök
1 st
Vitlöksklyfta
1 st
Chili
1 st
Oliver
20 g
Oregano
1 portionspåse
Ay Cajun-ba
4 g
Citrusfrukt
0.5 st
Smör
1 msk
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Olivolja
1 msk
Socker
0.5 tsk
Salt
0.25 tsk
Vatten
0.5 dl
Hetta upp smör [1 msk | 2 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme.
Fräs Tex-Mex och hälften av Ay Cajun-ba i 30 sek, eller tills väldoftande.
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min, eller tills riset är mjukt.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, finhacka lök.
Finhacka eller pressa vitlök.
Kärna ur och finhacka jalapeno.
Grovhacka oliver [1/2 paket, 2P].
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme.
Stek lök i 3–4 min, eller tills lätt genomskinlig.
Tillsätt vitlök och jalapeno och stek i ytterligare 30 sek.
Rör i vatten [1/2 dl | 1 dl], krossade tomater [1/2 paket, 2P], oliver, socker [1/2 tsk | 1 tsk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].
Sjud sås i 7–8 min, tills redo att serveras.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Torka av fisk med hushållspapper och krydda med resterande Ay Cajun-ba, en nypa salt och peppar.
Stek i 2–3 min på varje sida, tills gyllene och genomstekt.
VIKTIGT: Fisken är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.
Unde tiden, plocka oreganoblad.
Riv morot (oskald) grovt.
Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.
Fluffa upp ris med en gaffel precis innan servering. Krama i limesaft och rör ned morot med riset. Smaka av med salt och peppar.
Lägg upp ris och fisk i djupa tallrikar.
Skeda över veracruz-sås.
Garnera med färsk oregano.
2636
kJ
Energi (kJ)
630
kcal
Energi (kcal)
19.5
g
Fett
6.1
g
varav mättat
73.2
g
Kolhydrater
11.8
g
varav socker
37.9
g
Protein
3.5
g
Salt