Toggle sidebar
Mexikansk fajitabowl på kidneybönor
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Mexikansk fajitabowl på kidneybönor

med stekta grönsaker och majssalsa

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Mexikansk

Ikväll lagar vi en fantastisk mexikansk fajitabowl med en massa gott. Vi bygger vår bowl med fluffigt ris, paprika och lök stekt med härliga kryddor, kidneybönor i en het sås, och en spicy majssalsa med lime, koriander och jalapeño. Vi toppar med en svalkande yoghurt och så är maten färdig.

Allergens

Sulfiter
Mjölk
Senap

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
New
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Paprika

Paprika

1 st

Lök

Lök

1 st

Majs

Majs

1 burk

Panamat

Panamat

4 g

Kidneybönor

Kidneybönor

1 paket

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5 burk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Sriracha

Sriracha

10 g

BBQ-sås

BBQ-sås

60 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Chili

Chili

0.5 st

Yoghurt

Yoghurt

1 paket

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Vatten

Vatten

2 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 11 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte. 

2
Förbered grönsaker

Under tiden, skär paprika i 1 cm tunna strimlor. 

Skär lök i klyftor. 

3
Stek grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek paprika, lök, Panamat, en nypa salt och peppar i 5-6 min, eller tills mjuka. 

Ställ åt sidan i en skål.

4
Gör majssalsa

Under tiden, häll av majs.

Finhacka koriander.

Halvera lime [1/2 st, 2P].

Halvera jalapeno [1/2 st, 2P] på längden, kärna ur och skär i tunna skivor.

Blanda majs, en generös skvätt limejuice, koriander, jalapeno, en nypa salt och peppar i en medelstor skål.

TIPS: Skippa jalapeno eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5
Laga sås

Häll av och skölj kidneybönor.

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek kidneybönor, tomatpuré [1/2 burk, 2P], BBQ-sås, Tex-Mex, sriracha [1/2 paket, 2P], vatten [2 msk | 4 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och peppar i 2-3 min.

TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med stekta grönsaker, majssalsa och kidneybönor.

Servera med yoghurt.

Nutrition per serving

2665

kJ

Energi (kJ)

637

kcal

Energi (kcal)

11.1

g

Fett

3.9

g

varav mättat

102.9

g

Kolhydrater

26.4

g

varav socker

18.4

g

Protein

5.3

g

Salt

Similar Recipes

med chimichurri och majsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Plantbaserat
Franskinspirerad kolja meunière
Nyhet

med kapris och vitlöksstekta haricots verts

25 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Laga mig först
Stekt kycklingbröst och chimichurri
Nyhet

med sötpotatismos och tomatsallad

25 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater

med veracruz-sås och kryddigt ris

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista