En version för barn, en för vuxna
Med det här familjevänliga konceptet kan maten anpassas så att alla blir nöjda. Barnen får milda, trygga smaker, och föräldrarna kan lägga till något extra för en lite vuxnare smak. I kväll lagar vi en god och enkel nudelrätt värdig en kung fu-mästare. Udonnudlarna får sällskap av fläskfärs och paprika i en smakrik sweet chilisås. Den som vill kan sen toppa hela härligheten med sesamfrön, chili, salladslök och pak choi. Visst har det börjat vattnas i munnen?
Allergens
Tags
Fläskfärs
250 g
Udonnudlar, torkade
150 g
Pak choi
1 st
Salladslök
1 st
Sojasås
40 ml
Paprika
1 st
Vitlöksklyfta
1 st
Sweet chilisås
40 g
Sesamfrön
10 g
Buljong
4 g
Chiliflakes
1 g
Ketchup till sås
2 msk
Mjöl till sås
1 msk
Vatten till sås
2 dl
Socker till grönsaker
0.25 tsk
Salt till kött
0.25 tsk
Olja till stekning
1 msk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Tärna paprika i 2 cm stora bitar.
Skär salladslök och pak choi i tunna skivor. Dela upp den gröna och vita delen på pak choi.
Finhacka eller pressa vitlök.
Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Under tiden, blanda sweet chilisås, hälften av sojasåsen, ketchup, buljong, mjöl och vatten i en liten skål.
Blanda sesamfrön, chiliflakes, resterande sojasås, socker, hälften av salladslöken och den gröna delen av pak choi i en stor skål.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek färs i 3–4 min, eller tills brynt och genomstekt.
TIPS: Färsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.
Tillsätt vitlök, paprika, resterande pak choi och resterande salladslök till pannan med kött. Stek i 2–3 min.
Tillsätt sweet chilisås-blandningen till pannan och sjud i 2–3 min, eller tills något tjocknat.
Vänd ner kokta nudlar i såsen.
Lägg upp nudlar med kött och grönsaker i djupa tallrikar.
Toppa vuxenportionerna med pak choi- och sesamblandning.
3420
kJ
Energi (kJ)
817
kcal
Energi (kcal)
40.4
g
Fett
13.5
g
varav mättat
86.2
g
Kolhydrater
23.9
g
varav socker
34.5
g
Protein
6
g
Salt